Miller: Pytanie "czy mi to wystarcza?" często prowadzi nas do szczęśliwszego życia | ZET jak Zdrowie скачать в хорошем качестве

Miller: Pytanie "czy mi to wystarcza?" często prowadzi nas do szczęśliwszego życia | ZET jak Zdrowie

🔹 Wszystkie odcinki znajdziesz tutaj:    • ZET jak Zdrowie   W najnowszym odcinku podcastu „ZET jak Zdrowie,” gościem Iwony Kutyny jest Katarzyna Miller, znana psychoterapeutka, psycholożka i autorka książek. Rozmowa skupiła się na ważnym aspekcie życia, jakim jest umiejętność odpuszczania. Zdaniem Kasi Miller, odpuszczanie wymaga dojrzałości i świadomości, że nie wszystko w życiu musimy robić z przymusu. Podzieliła się swoimi doświadczeniami, wskazując, że kluczem do lepszego życia jest nauczenie się relaksacji, dopuszczanie do siebie przyjemności oraz kontrolowanie nadmiernego spięcia i stresu. Kasia Miller podkreśliła również, jak istotne jest akceptowanie błędów i unikanie obwiniania siebie oraz innych. Poruszono także temat przeglądania swojego życia, podobnie jak przeglądu samochodowego, aby zrozumieć, co w naszym życiu działa dobrze, a co wymaga poprawy. Pojawiły się także refleksje na temat odnajdywania radości w drobnych przyjemnościach oraz przywracania chwil z dzieciństwa jako sposób na poprawę jakości życia.