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[뇌과학&심리학으로 감정 시그널 읽는 법] ㅣ 관계를 회복하고 나를 지키는 마음 정리 프로세스 ㅣ 책 읽어주는 남자 ㅣ ASMR
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[뇌과학&심리학으로 감정 시그널 읽는 법] ㅣ 관계를 회복하고 나를 지키는 마음 정리 프로세스 ㅣ 책 읽어주는 남자 ㅣ ASMR
00:00 인삿말 1:42 시작 및 들어가며 7:54 1단계 Recognize 인지하기 18:03 2단계 Empathy 공감하기 27:00 3단계 Accept 받아들이기 39:38 4단계 Change 바꾸기 50:31 5단계 Heal 보다 강해지기 1:03:44 Epilogue 에필로그 책 제목: 셀프케어 저자: 백명 출판사: 포르체 내레이션: 연호박 • 달보드레 채널의 모든 낭독은 출판사(저작권자)의 허락을 구하고 일부 낭독함을 명시합니다. • 달보드레 채널의 모든 배경음악과 효과, 소리는 저작권자의 동의를 구하고 사용함을 명시합니다.3 #책읽어주는남자 #오디오북 #수면 #asmr #자존감
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