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增肌減脂瘦身 讓蛋白質來幫我們一把

大家都有攝取足夠的蛋白質嗎？是為了？ 1. 增肌變成大巨巨(我的目標) 2. 減脂瘦身擁有致命吸引力的身材 好邱醫師一直想傳達的是追求有自信健康的美，除了內在涵養，外表中我們的體態也占了很大的比例。不管是追求增肌或是減脂瘦身其實都相當不容易，有什麼方式能讓我們輕鬆一點呢？有的那就是蛋白質，今天就來聊聊完整的蛋白質攝取攻略！ 邱顯名醫師 好邱醫師的粉絲團   / mrandmrschiu   好邱醫師的IG很多小細節   / sam304038   好邱醫師的部落格讓你燒腦充實知識 https://aesthetic-beauty.health.blog/ 更多好邱醫師的影片 打破少吃多動的神秘傳說    • 好邱醫師：打破少吃多動的神秘傳說   好邱醫師為何選擇生酮飲食瘦身減脂？    • 好邱醫師為何選擇生酮飲食瘦身減脂？   好邱醫師的外食減脂攻略    • 好邱醫師的外食減脂攻略   肌肉X體脂肪之亂！？    • 好邱醫師：肌肉X體脂肪之亂！？   什麼？減脂還要訂大綱！？來看看好邱醫師的    • 什麼？減脂還要訂大綱！？來看看好邱醫師的   生酮飲食減脂要做抽血檢查？！    • 好邱醫師：生酮飲食減脂前要做抽血檢查！？