Размышления и размышления о Ironman Arizona | 150 скачать в хорошем качестве

Размышления и размышления о Ironman Arizona | 150

В этом выпуске я расскажу о своём опыте Ironman Arizona 2025 — от недель подготовки до финиша. Я расскажу, как я подходил к загрузке углеводов, сбору вещей и логистике на неделе гонки, а также как справлялся с такими непредвиденными обстоятельствами, как автомобильная авария, сразу по прибытии. Я расскажу вам о каждом этапе гонки, о том, как я контролировал питание, водный баланс, темп и переходы, а также о том, что происходило со мной физически и психологически по ходу гонки. ГЛАВЫ: 00:00 Введение 01:57 Подготовка к гонке и путешествие 02:20 Время чтения 07:41 Путешествие с семьей и автомобильная авария 12:08 Подготовка велосипеда и планирование питания 19:47 Последние приготовления перед гонкой 29:31 Подготовка к гонке 31:49 Плавание 35:53 Переход к велосипеду 36:54 Велосипед 41:53 Переход к бегу 46:29 Бег 50:22 Пересечение финишной черты 53:12 Размышления после гонки 55:07 Восстановление и планы на будущее ЗАКАЗАТЬ КНИГУ ЗДЕСЬ: https://www.amazon.com/Go-One-More-In... ПОДПИСАТЬСЯ: Станьте участником BPN БЕСПЛАТНО — Разблокируйте Скидка 20% ПОЖИЗНЕННО https://bpn.team/member IG: instagram.com/nickbarefitness/ YT:    / @nickbarefitness