Используйте нейропластичность, чтобы избавиться от тревожности 😵‍💫 скачать в хорошем качестве

Используйте нейропластичность, чтобы избавиться от тревожности 😵‍💫

Как использовать принципы нейропластичности для преодоления тревожности? По данным Всемирной организации здравоохранения, 4% населения мира страдает от тревожных расстройств. Это примерно 300 миллионов человек, что делает это заболевание самым распространённым психическим заболеванием в мире. Более того, когда мы проводили опрос в нашем сообществе, то выяснилось, что борьба со стрессом и тревогой была одной из основных проблем, с которыми многие из вас сталкиваются прямо сейчас. В сегодняшнем выпуске я расскажу о том, как можно преодолеть тревогу и стресс, используя принципы нейропластичности. Умение снижать тревожность и минимизировать стресс — важнейшие инструменты на пути к своим целям, ведь порой избежать стресса невозможно. Но с помощью этих пяти практик вы сможете перенастроить свой мозг и навсегда разорвать порочный круг тревоги. Если вы или знаете кого-то, кто борется с тревогой и стрессом, этот выпуск для вас. Смотрите больше подобных видео 👇 Избавьтесь от стресса и тревоги за считанные минуты:    • Kwik Brain Episode 38: Eliminate Stress an...   Тапппинг для снятия тревоги и обретения эмоциональной свободы | Джим Квик с Ником Ортнером и Джессикой Ортнер:    • Tapping for Anxiety and Emotional Freedom ...   Продукты для снижения тревожности с Лианой Вернер-Грей и Джимом Квиком:    • Foods for Reducing Anxiety with Liana Wern...   Сила медитации в обретении спокойствия посреди хаоса:    • The Power of Meditation to Find Calm Amids...   0:00 Вступление 1:12 Что такое нейропластичность? 3:41 Что такое тревожность? 5:30 Экспрессивное письмо 7:05 Позитивный внутренний диалог 9:30 Медитация для снятия тревоги 14:15 Визуализация 17:35 Физические упражнения Познакомьтесь с новым уровнем когнитивных способностей с нашей передовой ноотропной добавкой Kwik Mind: https://bit.ly/4cjONTd ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать больше советов от Kwik Brain: https://www.youtube.com/kwiklearning?... Развивайте свой ум и стройте своё будущее с нашей рассылкой Kwik Brain: https://bit.ly/3YnWeFJ СЛЕДИТЕ ЗА ДЖИМОМ: Instagram:   / jimkwik   Twitter:   / jimkwik   Facebook:   / jimkwikofficial   Веб-сайт: https://KwikBrain.com/ #джимквик