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컴업의 이해(자막 있어요) - 아쉬탕가미니워크샵(AshtangaYoga - The secret of Comeup in Backbend)
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컴업의 이해(자막 있어요) - 아쉬탕가미니워크샵(AshtangaYoga - The secret of Comeup in Backbend)
라구바즈라사나와 컴업 둘 다 올라오는 동작입니다. 올라오는 동작에서는 늘 하체의 기반과 힘이 중요하지만 이번에는 상체는 어떻게 하체가 세워지는 데 도움을 주는 구조가 될 수 있는가에 대한 영상입니다. 특히 라구바즈라사나는 대퇴부의 근력과 몸의 연결성이 없으면 올라오기가 쉽지 않은 동작인데요, 상체가 어떻게 도움이 되도록 쓸 수 있는지에 대해 이해하고 수련하시면 도움이 되실거라 생각합니다. 자세를 완성하기까지 오랜 시간이 걸릴 수 있는 두 가지 움직임! 오늘도 즐겁게 수련하시길 바랍니다. ^^ . . . 블로그 : http://blog.naver.com/mokshayoga http://blog.naver.com/mk5945 인스타 : @moksha_yoga_institute @mokshayoga_m @life_is_practice 아쉬탕가 프라이머리 시리즈를 수련과 함께 배우고자 한다면 클래스 101 : http://class101.app/e/moksha-class
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