У нас вы можете посмотреть бесплатно 天天備餐飲控卻不瘦?你其實只差這一步! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
“把健康的食物放進便當盒裡不代表就會變瘦” 如果你長久以來都吃著自己做的健康美食,卻還是瘦不下來 那就千萬別錯過這期! #備餐 #減脂 #飲控 _____________________________________ 加IG好友: / itsjackandchloe 加入頻道會員支持我們的創作: / @jackhmchang ▶︎ 資源 ▪︎ 飲食規劃表:https://itsjackandchloe.gumroad.com/l... ▪︎ 進度追蹤表:https://itsjackandchloe.gumroad.com/l... ▪︎ 重訓課表(男):https://itsjackandchloe.gumroad.com/l... ▪︎ 重訓課表(女):https://itsjackandchloe.gumroad.com/l... ▶︎ 品牌優惠 【MYPROTEIN】我們在喝的英國優質蛋白粉品牌!全站最低56折起 ⓵ 使用專屬連結:https://tidd.ly/4cp6SAw ⓶ 搭配折扣碼:『JNC』 ▶︎ 來信合作 [email protected] ▶︎ 相關網址 FDA食品營養成分資料庫:https://reurl.cc/K4GL5e _____________________________________ 00:00 開場 00:38 Part1:什麼是備餐 00:55 Part2 03:11 Part3 04:28 如何開始 04:54 第1步 06:00 第2步 10:51 第3步 13:48 挑戰自己的門檻 15:19 每期一句