Коньковый ход. Ошибки в работе рук. Встань на лыжи за 8 занятий. скачать в хорошем качестве

Коньковый ход. Ошибки в работе рук. Встань на лыжи за 8 занятий.

Всем привет! На связи Жилинский Иван, МСМК по лыжным гонкам, тренер и основатель школы лыж Ski Time! В этот раз я решил запустить для вас небольшую программу, которая поможет научиться базе конькового хода в беговых лыжах, не загружая вас лишней информацией, только то, что понадобится! Упражнения, дозировка, по нашей методике для новичка! 00:00 Тизер 00:14 Тема ролика 00:51 Постановка палок/ положение кисти 02:47 Только трицепс - ошибка 04:22 Чрезмерная амплитуда 05:30 Положение локтей. КАК? 07:30 Условжняем задания 08:22 Структура 08:33 Что будет дальше? 08.49 Заключение 08:59 Не смотри Мой инстаграм   / zhilinski_ski   Если вы хотите максимально быстро и качественно научиться кататься на беговых лыжах, приходите на занятия к нам! Ждем, как начинающих, так и продвинутых любителей в нашем клубе Ski Time. Клубный инстаграм с расписанием и актуальной информацией тренировок в Санкт - Петербурге   / skitimepro   https://skillon.ru/ - Наш клуб беговых лыж, где мы научим вас уверенно кататься всего за 8 тренировок!