น้ำเห็ด(Mushrooms) 3 อย่างให้คุณประโยชน์เพื่อสุขภาพ! скачать в хорошем качестве

น้ำเห็ด(Mushrooms) 3 อย่างให้คุณประโยชน์เพื่อสุขภาพ!

น้ำเห็ด 3 อย่างให้คุณประโยชน์เพื่อสุขภาพ หลายคนคงเคยได้ยินสรรพคุณอาหารเพื่อสุขภาพอย่างเห็ด 3 อย่างกันมาบ้างแล้ว แต่สำหรับใครที่ยังไม่ทราบวันนี้เราจะแนะนำกัน ในเรื่องนี้ ให้ได้ทราบกันค่ะ พร้อมส่วนผสมในการทำน้ำเห็ด 3 อย่างดื่ม เอาล่ะ มาดูกันเลยค่ะ ก่อนอื่นเราจะมาแนะนำกันก่อนว่าเห็ด 3 อย่างคืออะไรและได้แก่อะไรบ้าง เห็ด 3 อย่างนั้นได้แก่ เห็ดฟาง เห็ดนางฟ้าและเห็ดขอน หากนำเอาเห็ดทั้ง 3 ชนิดนี้ มาทำอาหาร ร่างกายก็จะ สามารถดูดซึม เอาโปรตีนจากเห็ด เข้าไปใช้งานได้ง่ายกว่า โปรตีนจากเนื้อสัตว์เสียอีกค่ะ นอกจากนี้ โปรตีนที่ได้รับจากเห็ด จะเข้าไปมีส่วนในการสร้างกรดอะมิโนที่บำรุงสมอง ปรับสมดุลของการสร้างเซลล์ใหม่ๆ ในร่างกาย ช่วยต่อต้านมะเร็งและช่วยในเรื่องการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ต่อจากนี้เราจะมาแนะนำวิธีการทำน้ำเห็ด 3 ชนิดเพื่อสุขภาพกันค่ะ วัตถุดิบที่ต้องเตรียม 1 เห็ดนางฟ้า 2 เห็ดฟาง 3 เห็ดขอน 4 มะตูมแห้ง 5ใบเตย ข้อแนะนำ: นอกจากเห็ดดังกล่าวแล้ว สามารถใช้เห็ดชนิดอื่นๆ แทนได้ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเห็ดสดและเห็ดแห้งค่ะ ขั้นตอนการทำน้ำเห็ด 3 อย่าง 1.ล้างเห็ดสดทั้ง 3 ชนิดให้สะอาดแล้วหั่นพักไว้ 2.ต้มน้ำให้เดือดพอประมาณแล้วนำเห็ดทั้ง 3 ชนิดลงไปต้มรวมกับมะตูมแห้งและใบเตย รอจนเดือด 3.เมื่อเดือดแล้วให้ตักเห็ดแยกออกมา จากนั้นนำน้ำไปกรองผ่านผ้าขาวบาง ก็จะได้น้ำต้มเห็ด 3 อย่างที่มาพร้อมรสชาติหวาน จากเห็ดและมีกลิ่นหอมอ่อนๆ จากใบเตยและมะตูมค่ะ 4.สำหรับเห็ดที่ตักแยกไว้นั้น สามารถนำไปประกอบอาหารต่อไปได้ค่ะ แต่แนะนำว่าไม่ควรนำไปผัดร่วมกับน้ำมัน ควรใช้กับกะทิแทนค่ะ เนื่องจากกะทิเป็นน้ำมันที่สามารถละลายได้ในน้ำและให้คลอเรสเตอรอลที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพค่ะ ประโยชน์และสรรพคุณทางยาจากน้ำเห็ด 3 อย่าง 1.ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดขาวและลดไขมันในเส้นเลือด 2.ช่วยล้างสารพิษที่ตกค้างในตับและช่วยในการบำรุงไต 3.ช่วยลดอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดเป็นเซลล์มะเร็งค่ะ 4.ช่วยสลายพังผืดที่อยู่ในมดลูก 5.นอกจากนี้ ยังเป็นอาหารบำรุงตับ เพราะหากตับของเราไม่แข็งแรงก็อาจจะส่งผลให้เกิดไทรอยด์เป็นพิษ อารมณ์ไม่ดี ร่างกายซูบผอมและทำให้พุงป่องได้ เป็นต้นค่ะ ไม่น่าเชื่อกันเลยใช่มั้ยละคะว่าประโยชน์จากเห็ดที่เรารับประทานกันอยู่นั้น หากได้นำมาประกอบอาหารหรือนำเห็ดทั้ง 3 ชนิดดังกล่าวมาต้ม แล้วกรองดื่มเป็นเครื่องดื่มทางยาและสมุนไพรเพื่อสุขภาพแบบนี้แล้ว มันจะให้ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพได้มากมายถึงเพียงนี้ทีเดียว ดังนั้น หากใครอยากให้ร่างกายได้รับคุณค่าดีๆ จากเห็ดทั้ง 3 อย่างนี้อย่าลืมหมั่นทำน้ำเห็ดดื่มกันบ่อยๆ นะคะ ทานแล้วเป็นยังไงก็อย่าลืมมาเล่าสู่กันฟังบ้างนะคะ แล้วอย่าลืมส่งต่อให้เพื่อนๆ หรือคนที่เพื่อนๆ ห่วงใยด้วยคะ.. เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ ขอให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ร่ำรวยความสุข ถ้วนหน้ากันทุกท่าน ตลอดไปเลยนะคะ.. อย่าลืม! ถ้าคุณชอบโปรดกด like. ถ้าคุณถูกใจโปรด subscribe! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้แก่พวกเราด้วยคะ..ขอบคุณค่า.. Subscribe to Healthy Natural นานา สมุนไพร Youtube : https://goo.gl/urmvNp Twitter : https://goo.gl/HKZaG4 Facebook : https://goo.gl/urmvNp Google Plus : https://goo.gl/E1ku0J pinterest : https://goo.gl/TB7RkC PLEASE SHARE THIS VIDEO Share subscribe (สับตะไคร้) : https://goo.gl/hpKUtI แชร์บน facebook คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/3vroyV แชร์บน google + คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/H32OYs แชร์บน twitter คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/Vw3650 แชร์บน pinterest คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/svSRgP แชร์บน tumblr คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/uUCfBE แชร์บน reddit คลิ๊กที่นี่ https://goo.gl/2AWqj0