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情緒調節－與情緒相反的行動 | 協青社清聆心理服務

當我們面對情緒的時候，很多時都會與作出衝動及情緒主導的行為。有時候，這些行為雖然能夠瞬間幫助我們發洩情緒，但也有機會為事情、自己、及他人長遠地造成更大的傷害。有一個技巧，是作出與情緒相反的行動，來防止我們做出衝動又沒有正面果效的行為，務求減少衝動及情緒主導的行為及其所衍生的負面影響。 ———————————————————— 插畫合作: iam Error阿強 Instagram: iam_error505 ———————————————————— 清聆心理服務 (CPS) 清聆心理服務為協青社 (Youth Outreach / YO)其中一個服務單位，由臨床心理學家及社工組成的專業服務團隊，致力為社區提供一站式精神健康服務，使青年人獲得最全面的心理服務及支援。 🌟了解更多: https://bit.ly/33c2NAS ———————————————————— 賽馬會《尋‧覓》青年計劃 由協青社主辦、香港賽馬會慈善信託基金捐助，計劃透過提供免費臨床心理服務、深宵外展及到校外展服務，於社區及校園中主動接觸及辨識有精神健康需要的青年人，盼望從中加強他們的求助意識，並提供適時、全面的預防及介入服務。 ———————————————————— 💡如果你想查詢臨床心理服務，歡迎致電與我們聯絡 📞 2513 0213 ———————————————————— 協青社社交媒體 | Social Media Facebook: YouthOutreach Instagram: YouthOutreach.org.hk Website: www.yo.org.hk —————————————————— 📰訂閱 Newsletter: https://newsletter.yo.org.hk/ —————————————————— #賽馬會尋覓青年計劃 #香港賽馬會慈善信託基金 #協青社清聆心理服務 #CPS #情緒 #情緒功能 #情緒調節 #相反行動 #協青社 #youthoutreach