【朝の7分で人生が変わる】おじさま調律師が教えるtotonouルーティン|40代からの引き算習慣 скачать в хорошем качестве

【朝の7分で人生が変わる】おじさま調律師が教えるtotonouルーティン|40代からの引き算習慣

「どうやって心を調律するの?」 前回の動画で、40代の疲れは「心のチューニングがズレてるだけ」とお伝えしました。 今回はいよいよ実践編! 朝のたった7分で、あなたの一日が、人生が変わります。 スマホに触らない。 窓を開けて外の空気を吸う。 コーヒーの香りに集中する。 今日やることを3つだけ書く。 たったこれだけ。 でも、この7分があなたを調律します。 明日の朝から、やってみてください。 ─────────────── 📌 この動画の内容(タイムスタンプ) ─────────────── ・オープニング ・あなたの朝、情報を足しすぎてませんか? ・朝の7分totonouルーティン ①スマホに触らず深呼吸3回 ②窓を開けて外の空気 ③コーヒーの香りに集中 ④今日やること3つだけ書く ・この7分で何が変わるか ・次回予告&チャンネル登録のお願い ─────────────── 🎵 おじさま調律師ローラとは? ─────────────── 鎌倉の大人のリトリートサロン「totonou」オーナー。 マインドフルネス瞑想、コーチング、メディカルアロマを組み合わせ 40代〜60代のエグゼクティブ・マネジメント層の「引き算」をサポート。 「おじさま、大好き。」 中年男性の魅力を心から信じ、ミッドライフクライシスを超えて 一生輝き続けるおじさまを増やすことがミッション。 ─────────────── 🔗 リンク ─────────────── ▶︎ LINE公式・無料相談どうぞ✨ https://lin.ee/ot6gqEE ▶︎ Instagram https://www.instagram.com/laura.otoha... ▶︎ Facebook https://www.facebook.com/profile.php?... ▶︎ 音声配信(stand.fm) https://stand.fm/channels/6561efac8df... ─────────────── 📩 お問い合わせ・ご相談 ─────────────── totonouでは、個別セッション・企業研修も承っております。 詳細はLINE公式よりお気軽にお問い合わせください。 ─────────────── 前回の動画:40代の疲れの正体 ─────────────── まだ観ていない方は、ぜひ1本目から観てください!    • 【40代以降の男の疲れの正体】心のチューニングがズレてるだけ|おじさま調律師が教える...   ─────────────── 次回予告:モテるおじさまと避けられるおじさまの決定的な違い ─────────────── ちょっとドキッとする話をします。 お楽しみに! #40代 #朝活 #朝のルーティン #引き算 #マインドフルネス #totonou #おじさま #調律 #ローラ #疲れ解消