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[생로멘탈] 왜 피곤하지? 쉬었는데도 왜 피곤하지? 휴식도 기술입니다! 우리는 쉬는 법을 배워야 합니다 I KBS 20110806 방송 скачать в хорошем качестве

[생로멘탈] 왜 피곤하지? 쉬었는데도 왜 피곤하지? 휴식도 기술입니다! 우리는 쉬는 법을 배워야 합니다 I KBS 20110806 방송 2 недели назад

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[생로멘탈] 왜 피곤하지? 쉬었는데도 왜 피곤하지? 휴식도 기술입니다! 우리는 쉬는 법을 배워야 합니다 I KBS 20110806 방송

▶ 휴식의 부재가 우리의 건강을 위협한다! 한가하면 불안하고 쉬면 뒤처지는 것 같은 현대사회의 바쁜 일상 속에 올바른 휴식을 취하지 못 하고 피로와 무기력감을 방치하는 이들이 늘고 있다. 피로가 지속되면 우리 몸은 충분한 휴식을 취해도 나아지지 않는 상태에 이르는데... 현재 미국에서는 이를 만성피로증후군으로 분류, 체계적인 관리를 시작했으며 한국 역시 치료를 위해 병원을 찾는 이들이 늘고 있다. 심할 경우 과로와 스트레스만으로 건강한 이들도 한 순간에 죽음에 이를 수 있는데, 문제는 올바른 휴식방법을 모른 채 잘못된 휴식을 취하는 이들이 많다는 것! ▶ 우리가 미처 몰랐던 놀라운 휴식의 힘 ! 마음휴식을 통해 과거 스트레스로 잃은 건강을 되찾고 활발한 집필 활동으로 베스트셀러에 오른 동경대 출신의 신세대 스님 코이케 류노스케. 느긋한 자세로 항상 휴식하듯 일하는 특별한 몰입법을 통해 일의 능률을 올린 황농문 교수. 이들의 공통점은 남들보다 더 바쁜 일정 속에서도 효과적인 휴식을 통해 더 많은 성과를 올린다는 것인데. 연간 기본 휴가 140일, 일일 근무시간 7시간 15분인 미라이공업주식회사 역시, 다른 회사에 비해 업무시간은 적지만 충분한 휴식으로 오히려 사원들의 업무능력은 향상, 일본 내 전기설비 자재분야 1위를 지키고 있다. 일을 더 잘하고 싶을 수록 더 집중하고 싶을수록 우리가 가장 열심히 해야 하는 것은 마음의 긴장을 내려놓고 휴식을 취하는 것인데, 시간가는 줄 모르고 빠져들 수 있는 취미를 만드는 것도 휴식의 한 방법! #피곤 #휴식 #기술 ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● KBS홈페이지 다시보기 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/... Copyright ⓒ KBS. All rights reserved. 무단전재, 재배포 및 이용(AI 학습 포함) 금지

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