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Gimnasia Hipopresiva

La gimnasia hipopresiva son un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intra abdominal y una activación refleja (involuntaria) de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal. A largo plazo la práctica de ejercicios hipopresivos conduce a un aumento del tono pélvico y de la faja abdominal, reduciendo de forma significativa el perímetro abdominal, el riesgo de incontinencia urinaria y de descensos viscerales. En este vídeo, los monitores de Pilates Body Soul nos explican en que consisten las sesiones intensivas que se imparten en el centro. No pierdas la oportunidad de verlo y aprender como cuidar y fortalecer tu faja abdominal. Para más información: www.pilatesbodysoul.com

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