नाक का काम सिर्फ सांस लेना नहीं//आप कितने स्वस्थ ये भी बताता है नाक скачать в хорошем качестве

नाक का काम सिर्फ सांस लेना नहीं//आप कितने स्वस्थ ये भी बताता है नाक

नाक का काम सिर्फ सांस लेना नहीं//आप कितने स्वस्थ ये भी बताता है नाक #breathing #breathe #breathingrhythm #yoga ‪@yogawithbijay‬ #vrfitlife #howtobreathe अपनी जान और सेहत सबको प्यारी है। आधुनिक जीवन में अगर तन और मन से स्वस्थ रहना है तो योग करना ही पड़ेगा। सदियों पुराने योग के अदभुद फायदों का लोहा न सिर्फ भारत बल्कि पूरे विश्व के लोगों ने माना है। योग के जरिए मस्तिष्क और शरीर का मिलन होता है। तनाव कम करने से लेकर ब्लड प्रेशर कंट्रोल, कॉलस्ट्रॉल कंट्रोल, वजन घटाने और कई गंभीर बीमारियों को दूर करने की क्षमता होती है योग में। योग से मन को अदभुद शांति प्राप्त होती है। योगासनों का सबसे बड़ा गुण है कि वे सहज साध्य और सर्वसुलभ होते हैं। योगासन एक ऐसी वेज्ञानिक एवं प्रामाणिक व्यायाम पद्धति है जिसमें न तो कुछ विशेष खर्च होता है और न इतनी साधन-सामग्री की आवश्यकता होती है। अमीर-गरीब, बूढ़े-जवान, सबल-निर्बल सभी स्त्री-पुरुष कोई भी योग कर इससे लाभान्वित हो सकता है। नाक से सांस लेने में परेशानी क्यों होती है? मैं केवल अपनी नाक के एक तरफ से सांस क्यों ले सकता हूं? सोते समय बंद नाक को कैसे खोलें? यदि आप नाक से सांस न लेकर मुंह से सांस लेंगे तो क्या होगा? बाई नाक से सांस लेना Left nostril breathing benefits in hindi नाक से हवा लेना और छोड़ना क्या कहलाता है Right nostril breathing benefits बाई नाक नाड़ी शोधन क्रिया में क्या होता है