🧘‍♂️ Видеоурок с полной практикой йоги для начинающих и продолжающих (с пояснениями). скачать в хорошем качестве

🧘‍♂️ Видеоурок с полной практикой йоги для начинающих и продолжающих (с пояснениями).

Полный комплекс на оздоровление всего тела – активизирует работу внутренних органов, балансирует ум, запускает детоксикацию организма, снимает физическое и ментальное напряжение. Эта полноценная йога практика сделает тело гибким, а ум спокойным. Следуйте принципу золотой середины в нагрузке, не должно возникать боли и чрезмерного дискомфорта! 🧘‍♂️Этот класс йоги предназначен для всех, как для новичков, так и продвинутых йогов, будет благоприятен для современных городских жителей, ведущих малоподвижный образ жизни. ⚡Содержание видео (таймкоды): 00:00 - настройка, 00:47 - разминка и активация позвоночника 08:35 - очистительное дыхание и брюшные манипуляции 17:39 - баланс стоя 26:25 - Сурья Намаскар в динамике 28:19 - Сурья Намаскар в динамике с задержками дыхания 31:11 - Сурья Намаскар в статике 41:46 - комплекс на сочетание силы и гибкости 54:24 - базовые асаны сидя 01:25:21 - медитативная шавасана (релаксотерапия) 01:36:01 - блок гармонизирующих пранаям #йогa #видеоурок #дмитрийбеляков #йогадляначинающих #йогадлявсех Хотите погрузиться в практику йоги в красивых местах? ✅ Подписывайтесь на мой канал "Дмитрий Беляков. Йога и путешествия" ➡️    / @dmitry_yoga_travel   и НАЖМИТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК 🔔, чтобы первыми видеть новые видео для Вашего здоровья и благополучия! 🧘‍♂️🏝️ Присоединяйтесь в ЙОГА-ПУТЕШЕСТВИЯ вместе со мной! 👉 Узнайте о ближайших йога-турах и ретритах ➡️ https://taplink.cc/gauratour 🔥 💬 Смотрите мои СОЦСЕТИ (эксклюзивы, общение, польза практики): 🏝️По ЙОГА-турам/йога-ПУТЕШЕСТВИЯМ (анонсы, эксклюзивы, общение): Telegram ➡️ https://t.me/gaura_tour ВК➡️ https://vk.com/gauratour Instagram➡️ https://instagram.com/dmitry_yoga_tra...! 🧘‍♂️По ПРАКТИКЕ йоги: Telegram по йоге ➡️https://t.me/perezagruzka_i_probuzhdenie ВК по йоге➡️https://vk.com/id219737341