断食(ファスティング)は怖くない！12時間、16時間、24時間、数日間を、無理なく断食するコツを話します。食事法から始めるマインドフルネス。 скачать в хорошем качестве

断食(ファスティング)は怖くない！12時間、16時間、24時間、数日間を、無理なく断食するコツを話します。食事法から始めるマインドフルネス。

食事法から始めるマインドフルネス。判断力や決断力を高めるための食事法がある？！ ▶人生を楽しいものに変える7日間無料メルマガ https://dprogram.selfmaintenance.org/ ▶私ゆかしいが平日毎朝配信しているセルフメンテヨガ®　無料体験実施中！ ※アクロバティックなヨガではなく、メンタルと脳が整う独自メソッド。 https://selfmaintenance.org/yoga ▶公式LINE　＠self39 (＠をお忘れなく！） ▶Facebookグループ https://www.facebook.com/groups/48907... ▶Instagram @self393939 ▶twitter @self393939 ▶チャンネル登録    / @selfmaintenance   ▶ゆかしい東京 1983年神奈川県生まれ。経営者。アーティスト。テキーラソムリエ。ヨガ講師。意識変容コーチ。慶應義塾大学在学中公認会計士2次試験合格後、監査法人トーマツにて中小企業の支援や監査を経験した後に、ベンチャー企業にて事業立ち上げや経営支援、事業再生に携わる。左脳だけでは語れない右脳のパワー、人間が本来持つ計り知れない創造力を強く意識するようになり、現在は、複数社を経営する傍ら、毎朝ヨガの配信、プレミアムテキーラバーAGAVERIA、yucasii tokyo名義でのアーティスト活動、YouTube「ゆかしい　セルフメンテナンス研究」等を通して、人生を楽しみきるキッカケを提供している。モットーは「人生は一度きり」。15年間に渡り企業経営を行う中で、会社の業績＝経営の能力のみならず、身体、精神（心・メンタル）、マインド（思考）の状態が影響すると考えるようになる。また働き過ぎやストレスにより自身が体調を崩した経験からセルフメンテナンスを幅広く学び実践。全米ヨガアライアンスRYT200修了、陰ヨガTT修了、シニアヨガTT修了、リストラティブヨガTT修了、アイアンガーヨガ、導引術、古武術、断食（ファスティング）、整体術、東洋医学、温熱療法、アーユルヴェーダ、呼吸法、瞑想法など。自らが「行動」「チャレンジ」をできなかった苦い過去の経験から、組織メンバーの意識変容・行動変容を促すコーチングも提供中。