У нас вы можете посмотреть бесплатно Instantly FIX Your POSTURE & Shoulders или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Follow this ultimate guide to prevent shoulder injuries as well as fixing your posture! This is my personal warmup routine for an upper body workout or before I play volleyball. As a physiotherapist / physical therapist, I have developed the best exercises to help my patients and the ones I teach here are highly recommended! Chapters: 0:00 Intro 0:15 Explanation & Tips 1:56 T-Pull Exercise 2:16 W-Pull Exercise 2:27 Y-Pull Exercise 2:44 W-Pull Alternative 3:13 T-Pull Alternative 3:42 Y-Pull Alternative 4:08 Shoulder Circles 4:20 Arm Cross-Overs 4:30 Final Advice Let me know in the comments about any other topics or exercises you want me to cover in my next videos!