ЖИТЬ НА 50 € В МЕСЯЦ - Неделя 3 - Экстремальный бюджет на продукты - Веганство, дешево и с минима... скачать в хорошем качестве

ЖИТЬ НА 50 € В МЕСЯЦ - Неделя 3 - Экстремальный бюджет на продукты - Веганство, дешево и с минима...

Привет, мои дорогие! :D Присоединяйтесь ко мне на третьей неделе моего бюджетного челленджа, где я покажу, как максимально эффективно использовать минимальный продуктовый бюджет. На этой неделе продукты обошлись мне в поразительные 7,55 €, доказывая, что экономная жизнь действительно возможна (хотя, возможно, не везде). Я поделюсь своими советами по экономии на продуктах и ​​продемонстрирую вкусные бюджетные блюда. Ура!! Рецепты: Хлеб: 500 г муки 1 пакетик дрожжей 1 ч. л. соли 50 мл подсолнечного масла 250 мл овсяного молока Смешайте все ингредиенты и замесите тесто. Переложите тесто в смазанную маслом форму для выпечки и дайте ему подняться в течение часа. Смажьте верх небольшим количеством воды и сделайте три надреза. Выпекайте в духовке при 180°C/350°F около 30 минут. Дайте остыть, прежде чем вынимать из формы. Приятного аппетита! :) Мраморный пирог: https://www.einfachkochen.de/rezepte/... Запеченные баклажаны с белой фасолью: https://ottolenghi.co.uk/pages/recipe... Киш: 1 слоеное тесто 400 г вареной белой фасоли 3 луковицы (средние) 4-5 зубчиков чеснока 1 тюбик томатной пасты (200 г) Соль, перец, итальянские травы, щепотка сахара. Панировочные сухари. Очистите и нарежьте кубиками лук и чеснок. Обжарьте их на небольшом количестве масла на сковороде около 3-4 минут. Добавьте большую часть томатной пасты (кроме 1 ст. л.), соль, перец, итальянские травы и сахар. Помешивайте около 3 минут, пока томатная паста не приобретет коричневатый оттенок. Добавьте фасоль и содержимое сковороды в кухонный комбайн и измельчите до получения однородной пасты. Выложите слоеное тесто в форму для киша, проткните вилкой и посыпьте панировочными сухарями. Выложите пасту в форму для киша и разровняйте верх ложкой. Выпекайте в духовке при 180 °C/350 °F около 30 минут. Выложите сверху оставшуюся томатную пасту, создавая узор. Поставьте обратно в духовку еще на 15-20 минут. В качестве альтернативы: разрежьте около 200 г помидоров черри пополам, положите в пасту и запеките. Суп из нута и риса с тортильей: https://www.pickuplimes.com/recipe/ch... Временные метки: 0:00 Вступление 0:19 Остатки еды 0:42 Покупки 2:13 Приобретенные продукты 3:46 Продукты из кладовой 4:56 Выпечка 9:51 Прием пищи 1 12:37 Прием пищи 2 15:16 Прием пищи 3 16:59 Заключительные мысли и заключение