간헐적단식 30일 리얼후기 “살빠지고 늙기 싫으면 무조건…” скачать в хорошем качестве

간헐적단식 30일 리얼후기 “살빠지고 늙기 싫으면 무조건…”

안녕하세요, 옌그리입니다 :) 오늘은 제가 스위치온 다이어트 이후로도 꾸준히 하고 있는 '간헐적 단식'에 관한 콘텐츠를 가져왔어요. 간헐적 단식은 다이어트뿐만 아니라 노화예방에도 좋다고 알려져 있습니다. 자신의 생활 패턴과 건강 상태에 알맞은 간헐적 단식루틴을 찾아서 모두들 건강하고 예쁘게 나이 드셨으면 좋겠습니다. 다만, 성장기인 청소년분들과 근감소증 위험이 있는 노년층분들에게는 간헐적 단식을 권장하지 않습니다. **나에게 알맞은 간헐적 단식 루틴을 추천 받고 싶다면 댓글에 정보를 남겨주세요! (예. 9 to 6 직장인 / 30대 / 단식 경험 없음 / 만성질환 없음) **단식 이외 시간은 맛있고 건강한 음식들로 2-3끼 잘 챙겨 먹고 있어요!! (제목만 보고 혹시나 그저 굶는 다이어트라고 생각하실까 싶어 남겨둡니다.) 그럼 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다. (구독은 사랑입니다...) 타임 스탬프 0:00 프리뷰 0:16 최악의 습관⚠️ 1:19 띵언 1:26 저속노화 책 추천 1:47 간헐적 단식 30일 리얼후기 2:44 오토파지 3:34 간헐적 단식루틴 4:37 단식이 처음이라면? 4:55 나에게 맞는 간헐적 단식 루틴 5:14 단식의 본질