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벤치프레스 Q&A

1.벤치프레스 그립넓이 00:09 2.벤치프레스 시 날개뼈 후방경사를 만들려면 후인을 견갑으로 물건잡을정도로 하는게 아닌게 맞죠? 그리고 저 고무패드 없으면 00:51 3.벤치프레스 시 바벨을 잡고 후인이 됐다! 라는 느낌을 어떻게 알 수 있나요? 02:00 4.벤치프레스 시 발 전체를 힘주고 닫는게 좋나요 발끝에 힘주고 닫는게 좋나요? 02:57 5.벤치프레스 팔꿈치 각도의 차이 궁금합니다 03:20 6.벤치프레스 사선궤적과 수직궤적의 이점 바람둥 03:40 7.벤치프레스 시 지면과 팔꿈치 각도 말고 몸통과 팔꿈치 각도가 궁금합니다. 또 바가 떨어지는 위치도요 05:17 8.발아치를 과하게 하려하면 고관절?엉덩이에 쥐가나요! 05:43 9.벤치프레스 시 상방회전 후인 후방경사 맞나용? 맞다면 이 삼박자가 같이 나오는 셋업이 너무 힘듭니다 06:21 10.흔히 말하는 완전가도 벤치프레스와 보디빌딩식 벤치프레스의 큰 차이는 뭘까요? 06:53 11.벤치프레스 운동에서의 등 사용법이 궁금합니다 들어도 잘 안되네요 07:27 12.벤치프레스 시 꽉 잡아도 한쪽 손목만 누워버릴 때가 있어용 08:13 13.벤치프레스 시 발바닥으로 밀면서 아치를 만들 때 발바닥의 힘을 어디로 집중하면서 밀면 좋을 지 궁금합니다 08:47 14.벤치프레스 시 고관절을 어떻게 사용하는 지 궁금합니다 정확히는 셋업시 하체를 견고하게 만드는 큐잉이 궁금합니다 09:41 -------------- 랭킹닭컴 추천인 ID: kyungwoowkd 적립금과 "쿠폰 6종류" 지급 미트리 추천인 ID: 100062620 일반 가격보다 할인된 가격으로 구매 가능