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Entrenamiento integral de danza | Core, pies y flexores de cadera (10 minutos)

En este workout integral integramos los 10 elementos que hemos trabajado hasta ahora, combinando core, pies y flexores de cadera en una sola práctica fluida y consciente. Está pensado desde la danza clásica y el ballet, pero es ideal para cualquier persona que quiera mejorar fuerza, estabilidad, coordinación y control corporal. No es un entrenamiento de impacto, sino un trabajo profundo que conecta técnica, conciencia y funcionalidad del cuerpo. 🔹 Ideal para bailarines de ballet y danza 🔹 Útil para entrenamiento funcional y acondicionamiento físico 🔹 Enfocado en calidad de movimiento, no en cantidad 👉 Si vienes siguiendo la serie, este video integra todo lo anterior. 👉 Si llegas por primera vez, puedes hacerlo igual y adaptar la intensidad a tu nivel. Suscríbete para seguir explorando la danza desde cero, con claridad, estructura y respeto por el cuerpo. 00:00 Introducción 00:31 Movimientos nuevos de la semana y repaso de los anteriores 02:39 Inicia el entrenamiento 13:03 Conclusión Don't Stop de Audionautix cuenta con una licencia Creative Commons Atribución 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Artista: http://audionautix.com/