세상에‼️정말 쉽고 효과 좋은 하체운동 | 예쁜 다리 만들기 | 엉덩이운동 셀룰라이트 힙딥 하체비만 скачать в хорошем качестве

세상에‼️정말 쉽고 효과 좋은 하체운동 | 예쁜 다리 만들기 | 엉덩이운동 셀룰라이트 힙딥 하체비만

하체운동 중에서도 서서하는 엉덩이, 셀룰라이트 운동 입니다아아 서서하는 운동인 만큼 기본적으로 엉덩이에 힘을 쓰실수 밖에 없답니다 이때 발바닥 안이나 바깥쪽이 바닥에서 떨어지지 않도록 매트에 발바닥을 잘 지지해두고 하는지 확인하시면서 운동을 해주세요^^ 혼자하기는 힘들지만, 클로이와 함께 하면 끝까지 할 수 있어요! 구독하기 + 댓글 + 좋아요 는 클로이에게 힘이 됩니다.🥰 Growing together 🤍 +영상에 궁금한 점을 남기시면 답변이나 영상을 만들어 업로드할께요💕 CHLOE's 다이어트북 https://product.kyobobook.co.kr/detai... CHLOE Instagram📷   / chloe_pilartist   CHLOE Blog✔️ https://blog.naver.com/chloe063/ CHLOE PMA-NCPT💳 https://bcert.me/sjekparrk Chapter ---------------------------------- 00:00 Intro 00:40 [셀룰라이트 운동] SIDE TAP 01:40 [옆구리 다리 운동] LEG LIFT 02:40 [힙딥 운동] LIFT UP 03:40 [하체운동] CIRCLE 04:40 [엉덩이운동] LEG KICK 05:40 [옆구리 다리 운동] SIDE KICK 06:40 [힙딥 운동] SIDE KICK 07:40 [하체운동] CIRCLE 08:40 [엉덩이운동] LEG KICK 09:40 [하체운동] TOUCH DOWN 10:40 [안벅지 운동] SIDE DOWN 11:40 [셀룰라이트 운동] WIDE SQUAT 12:35 Outro 오늘도 함께해 주셔서 감사합니다💕 #하체운동 #엉덩이운동 #셀룰라이트 #하체운동