У нас вы можете посмотреть бесплатно Nervous System Resists Posting или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Not posting isn’t a motivation problem & you’re not just being lazy. It’s a nervous system response. When you go to record or hit upload, your body reads it as exposure. Your breaths get shorter & your chest tightens which leads to your thoughts speeding up & getting out of control sometimes. That’s your nervous system deciding before you do. Slow down your breath & the signal your body is sending to your brain changes. Regulate first, then record Try this before you post.. Inhale through your nose for 5 seconds, then exhale through your nose or mouth for 5 seconds. This rhythm gets you 5 breaths per minute which shifts your heart into a more coherent state after about 5 minutes of doing it. Things get even better if you make this a regular part of your routine aiming for 3 times a day. First thing in the morning, mid-day & night.