۵ اشتباه خطرناک در خوردن گردو بعد از ۶۰ سالگی که احتمالاً هر روز انجامش میدی! скачать в хорошем качестве

۵ اشتباه خطرناک در خوردن گردو بعد از ۶۰ سالگی که احتمالاً هر روز انجامش میدی!

در این ویدیو ازکانال آوای سلامتی : ۵ اشتباه خطرناک در خوردن گردو بعد از ۶۰ سالگی که احتمالاً هر روز انجامش می‌دی! آیا می‌دونی خوردن گردو می‌تونه هم حافظه‌ت رو تیز نگه داره، هم قلبت رو سالم نگه داره، ولی یک اشتباه ساده می‌تونه همه این فایده‌ها رو از بین ببره و حتی باعث نفخ، سنگینی معده یا تپش قلب بشه؟ 🟤 صحبت می‌کنیم؛ و با هم ۵ اشتباه رایج و خطرناک در مصرف گردو برای سالمندان بالای ۶۰ سال رو بررسی می‌کنیم و یاد می‌گیریم چطور: ✅ گردو رو درست نگهداری کنیم تا تازه و مفید بمونه ✅ حساسیت‌ها و آلرژی‌های پنهان رو تشخیص بدیم ✅ بهترین زمان و مقدار مصرف گردو بعد از ۶۰ سالگی رو رعایت کنیم ✅ از گردوهای بوداده و شور صنعتی دوری کنیم ✅ و از زیاده‌روی و مصرف نادرست جلوگیری کنیم همچنین نکات طلایی برای سلامت قلب، مغز و هضم آسان رو برات آماده کردم تا گردو نه تنها ضرری نداشته باشه، بلکه به ستون تغذیه سالمت تبدیل بشه. 🌿 اگر می‌خوای بعد از ۶۰ سالگی با یک مشت گردوی تازه و سالم، زندگی سالم‌تر و فعال‌تری داشته باشی، حتماً این ویدیو رو تا آخر ببین. 👀 💚 یادت باشه: لایک و سابسکرایب کمک می‌کنه این ویدیو به بقیه دوستان بالای ۵۰ سال هم برسونیم و همه بتونن از فواید واقعی گردو بهره‌مند بشن.    / @avayehsalamati   ♦️ لینک ویدیوهای مربوطه 👇🏻    • سالمندان؛اینو به مدت ۶۰ ثانیه بجوید تا نعو...      • بالای ۵۰ سالی؟ این ۱۰ اشتباه خطرناک درباره...      • چرا بعد از ۶۰ سالگی دیدت تار میشه؟برخلاف ت...   هدف ما اینه که با کمک خوراکی‌های مفید، سبک زندگی درست، و عادت‌های سالم، کمک کنیم هم جسمت قوی‌تر بشه، هم حال دلت بهتر. ویدیوها طوری ساخته شدن قابل استفاده برای همه‌ی افراد بالای ۵۰ سال باشند. مطالب این کانال فقط برای افزایش آگاهی عمومی تهیه شدن و جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی نیستن. برای هر تصمیم پزشکی، حتماً با پزشک مشورت کن. گردو خواص گردو مضرات گردو فواید گردو فواید گردو برای بدن تغذیه سالم درمان خانگی پیشگیری از بیماری آوای سلامتی #گردو​#خواص_گردو​#سلامت_سالمندان #تغذیه_سالم #سلامت_قلب #تقویت_مغز #امگا۳ #آجیل_سالم #عادات_سالم #seniornutritiontips​ #walnutbenefits​ -