Ako schudnúť - tipy odo mňa, ktoré ti môžu pomôcť | FITKOUČING скачать в хорошем качестве

Ako schudnúť - tipy odo mňa, ktoré ti môžu pomôcť | FITKOUČING

V dnešnom videu "back to basics" a dáme si zopár tipov ako schudnúť. Pokiaľ potrebuješ schudnúť, vyrysovať, alebo akokoľvek to nazveme, tieto tipy ti môžu dopomôcť. Kľúčom k úspešnej redukcii bude samozrejme vytvorenie kalorického deficitu, čo viackrát spomínam vo videu, no tieto tipy ti môžu pomôcť s jeho vytvorením, ľahším manažovaním a s dlhodobým úspechom po ňom. 00:00 - Úvod 01:10 - Zvýš svoj N.E.A.T. 02:15 - Nájdi si čas na tréning 03:15 - Nájdi svoje TDEE 03:41 - Nepodceňuj svoj príjem 04:53 - Veľký objem jedla za málo kalórií 06:20 - Žiadny extrém nie je dobrý 07:56 - Trpezlivosť Veľmi oceníme like na video, odoberanie kanálu, či zdieľanie videa s priateľmi :) #fitkoucing #akoschudnut #chudnutie Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková Fitness centrum: Fit Up! Trnava ■ ZDROJE https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17904... ■ ONLINE COACHING http://fitkoucing.sk/ ■ OBCHOD (e-booky, pomôcky) http://shop.fitkoucing.sk ■ DOPLNKY http://bit.ly/31kS8gB ■ FITKOUČING IG -   / fitkoucing.sk   ■ Tatiana IG -   / tatiana_trener   ■ Martin IG -   / martingregus   ■ Intro / Outro hudba Track: Mission to Mars Author: Audio Hertz Source:    / audiolibrary