Drill #21 – 3c3 Transition avec surnombre скачать в хорошем качестве

Drill #21 – 3c3 Transition avec surnombre

Bonjour à toutes et à tous, bienvenue sur My3x3Experience, la première chaîne YouTube 100% basket 3x3. Je suis Rémi Dumas, coach 3x3 depuis 2017. 👉 Objectif Travailler la transition attaque ↔ défense. Apprendre à attaquer en surnombre et à défendre en sous-nombre. Développer la lecture des situations : tir ouvert vs closeout. 👉 Mise en place Jeu en 3c3. Le jeu démarre par une séquence de passes entre coéquipiers. Au signal de l’entraîneur, l’équipe qui a le ballon pose la balle au sol et doit aller toucher le ballon placé sous le panier avant de défendre. 👉 Règle principale À chaque perte de balle ou changement de possession, le joueur concerné doit aller toucher le ballon avant de revenir en défense. 👉 Effets recherchés Attaque : trouver le joueur libre → situations de 2c1 ou 3c2. Défense : apprendre à tenir en sous-nombre quelques secondes. Développer des réflexes de closeout. Favoriser le jeu rapide et la circulation de balle pour un tir ouvert. 👉 Variante Même principe, mais cette fois le ballon à toucher est placé sur la ligne opposée au panier. → Le 3e joueur arrive par le milieu du terrain, créant de nouvelles lectures et un timing différent. 👉 Précisions En cas de rebond offensif, il n’y a pas de changement de possession → aucun joueur ne va toucher le ballon du coach. Séquences recommandées : 3–4 paniers, puis replacer la situation. 00:00 Introduction 00:12 Explication de l’exercice 01:30 Evolution Mes livres 👉BASKET 3X3: Fondamentaux, exercices et systèmes👈 📌 Livre Episode 1 : https://amzn.eu/d/ioSkGGt 📌 Livre Episode 2 : https://amzn.eu/d/6jvn2qc Mon site internet : 👉Venez le découvrir👈 📌 www.my3x3experience.com My3X3Experience : 👉Abonnez-vous👈 📌Instagram :   / my3x3experience   📌Facebook :   / my3x3experience   📌YouTube :    / @my3x3experience