Pilates dla początkujących pt. 1 z Olą Szymańska @olaszymanska_pilatesstudio скачать в хорошем качестве

Pilates dla początkujących pt. 1 z Olą Szymańska @olaszymanska_pilatesstudio

Jesteście ciekawi, jak wygląda trening Pilates i czego możecie się spodziewać, idąc na pierwsze zajęcia? Razem z Olą Szymańską zapraszamy Was na trening Pilates na macie, podczas którego Ola krok po kroku przeprowadzi Was przez serię ćwiczeń idealnych dla osób początkujących. Podczas 15-minutowego treningu poznacie kluczowe ćwiczenia i dowiecie się jak wykonać je w prawidłowy sposób. Nauczycie się, na co zwracać uwagę podczas ruchu i jak pracować z oddechem, by czerpać maksimum korzyści z treningu. Sesja ma na celu uelastycznienie mięśni, rozwinięcie równowagi, siły i wytrzymałości. Możecie ją wykonać w domu, a do ćwiczeń potrzebujecie wyłącznie maty. Dołączcie do nas i dajcie znać, jakie są Wasze wrażenia po treningu. Ola ma na sobie: Stanik do jogi na ramię Heat, Ribbed, Pine Green: https://joyinme.co/products/stanik-do... Legginsy do jogi, Unity, Ribbed, Pine Green: https://joyinme.co/products/legginsy-... Ola ćwiczy na Macie na reformer, Soft Move: https://joyinme.co/products/mata-na-r... -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ZNAJDŹ NAS: Strona: https://joyinme.co/ Instagram:   / joyinme_yoga   Facebook:   / joyinmeyoga   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- O NAS: JOY in me to lifestylowa jogowa marka dla aktywnych, świadomych kobiet. Oferuje portfolio funkcjonalnych, estetycznych, wysokiej jakości akcesoriów do jogi oraz do ćwiczeń wykorzystujących elementy jogi. JOY in me to marka, która jest synonimem współczesnej, świadomej kobiecości: siły, a zarazem delikatności i naturalnego piękna. Głównym produktem marki są maty z energetycznymi grafikami i w kolorach inspirowanych naturą. Maty wykonane są z najwyższej jakości materiałów bezpiecznych dla ciała, by można się nimi cieszyć przez lata. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- O OLI: Certyfikowana instruktorka metody Pilates, twórczyni platformy treningowej PILATES STUDIO ONLINE, poprzez którą uczy jak holistycznie zadbać o sprawność fizyczną i równowagę psychiczną, by cieszyć się zdrowiem jak najdłużej. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #pilates #reformerpilates #pilatesworkout #reformer