Скачать с ютуб HIIT SPALANIE - krótki i intensywny trening | Codziennie Fit в хорошем качестве

HIIT SPALANIE - krótki i intensywny trening | Codziennie Fit

📱 Masz już moją aplikację? Nie? Pobierz ZA DARMO! To idealny moment, żeby pobrać aplikację Codziennie Fit i mieć najlepszą formę w życiu! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby pobrać i zacząć korzystać - wersja podstawowa jest zupełnie darmowa!: https://codzienniefit.app/ HIIT SPALANIE to krótki i intensywny trening interwałowy z ćwiczeniami na całe ciało. 🔥Trening zawiera ROZGRZEWKĘ i ROZCIĄGANIE 🔥 Ten trening o zmiennej intensywności zbudowany jest jako HIIT - High Intensity Interval Training. Intensywny czas pracy przeplatamy z czasem odpoczynku dla najlepszej efektywności! Trening nadaje się: AMBITNI POCZĄTKUJĄCY - w razie potrzeby rób dłuższe przerwy (zatrzymaj film) lub zrób połowę treningu. ŚREDNIOZAAWANSOWANI I ZAAWANSOWANI - ten trening robicie w całości! Za udostępnienie sali dziękuję Calypso Wrocław! :) https://www.calypso.com.pl/ MASZ „MOTYWATOR”? Jeśli masz moją książkę „Motywator”, możesz użyć tego treningu w planie treningowym: W planie dla początkujących: Tydzień 4 - zamiast treningu w dniu 3 Tydzień 5 zamiast treningu w dniu 2 Tydzień 7 – jako trening w dniu 1 W planie dla zaawansowanych: Tydzień 1 - zamiast treningu w dniu 6 Tydzień 2 i 3 - zamiast treningu w dniu 1 Tydzień 4 - zamiast treningu w dniu lub 5 Tydzień 7 – zamiast treningu w dniu 1