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स्क्रीन टाइम का दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव

मोबाइल फोन और टीवी देखने से बच्चों का विकास धीमा हो जाता है। ज़्यादा टीवी और मोबाइल देखने से बच्चे की आँखें कमजोर हो जाती हैं। मोटापा या कुपोषण हो जाता है, बोलने और चलने फिरने में देरी होती है। उन्हें अच्छी नींद नहीं आती और चिड़ चिड़े और गुस्सेल हो जाते हैं।पढ़ाई में कमजोर हो जाते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ 2 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए स्क्रीन पर समय न बिताने और 2 से 4 साल की उम्र के बच्चों के लिए दिन में एक घंटे से अधिक मोबाइल व टीवी नहीं देखने की सलाह देते हैं। बच्चे सबसे अधिक सीखते हैं, दूसरे लोगों से मिलकर। बच्चों को टीवी मोबाइल से दूर रखने के लिए गाने गाएं, कहानियां सुनाएं, साथ में खाना बनाएं और घरेलू काम में हाथ बंटाने को कहें। Long-term Health Impacts of Screen Time Excessive screen time on mobile phones and TV slows down the development of the child and can lead to poor vision, obesity or malnutrition, delay in language and motor skills, irregular sleep, behavioural problems, poor academic performance etc. Health experts recommend no screen time for children under 2 years and no more than an hour a day for children between 2 to 4 years of age. Instead, include children more in human interactions because they learn the most from it. Sing songs, tell stories, cook together and share household work to keep them away from screens. #बालविकास #बालस्वास्थ्य #कुपोषण #ScreenTime #ChildHealth #DevelopmentMilestones #ChildGrowth