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31.07.2025 - 5 Lebensmittel, die deiner Haut schaden können...

Es gibt verschiedene Lebensmittel, die sich negativ auf das Hautbild auswirken können. Hier sind fünf Beispiele: 1. **Zucker**: Hoher Zuckerkonsum kann zu Entzündungen führen und die Hautalterung beschleunigen. Zucker fördert die Glykation, einen Prozess, der Kollagen und Elastin schädigen kann. 2. **Verarbeitetes Fleisch**: Wurstwaren und andere verarbeitete Fleischprodukte enthalten oft Konservierungsstoffe und ungesunde Fette, die Entzündungen fördern und das Hautbild verschlechtern können. 3. **Milchprodukte**: Bei manchen Menschen können Milch und Milchprodukte Akne und Hautunreinheiten auslösen, möglicherweise aufgrund des Hormongehalts und der Insulinreaktion. 4. **Frittierte Lebensmittel**: Lebensmittel, die in ungesunden Fetten frittiert werden, können Entzündungen fördern und die Haut fettig machen, was zu Akne führen kann. 5. **Alkohol**: Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Haut dehydrieren und zu einem fahlen Teint führen. Außerdem kann Alkohol Entzündungen verstärken. Es ist wichtig zu beachten, dass die Reaktion auf Lebensmittel individuell variieren kann. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse,...