3 Inumin Bago Matulog na Pumapababa ng Creatinine | Buhay Malusog Senior PH скачать в хорошем качестве

3 Inumin Bago Matulog na Pumapababa ng Creatinine | Buhay Malusog Senior PH

🌿💕 Mga Lolo at Lola, kumusta po kayo? Ngayong gabi, may ihahandog si Dr. Antonio Reyes na tatlong inumin na maaaring makatulong sa Pampababa ng Creatinine nang ligtas, natural, at abot-kaya para sa bawat pamilyang Pilipino. Marami pong kababayan ang hindi nakakaalam na minsan, ang simpleng pag-inom bago matulog ay may malaking epekto sa kalusugan ng bato. Sa video na ito, ipapaliwanag ng mahinahon at malinaw ni Doc kung bakit ang tamang inumin tuwing gabi ay maaaring maging susi sa Pampababa ng Creatinine at sa mas magaan na pakiramdam pagising sa umaga. 🍋☕ Tatalakayin natin ang tatlong inumin na: ✔ madaling ihanda ✔ hindi magastos ✔ at napatunayan nang nakatulong sa maraming seniors Gagamitin ni Doc ang mga tunay na karanasan ng pasyente, mga obserbasyon sa clinic, at siyentipikong paliwanag kung paano gumagana ang bawat inumin bilang Pampababa ng Creatinine. Kung ikaw ay may mataas na creatinine, may diabetes, high blood, o may mahinang kidney, ang video na ito ay ginawa para sa’yo. 💚 💧 Isa pa, tuturuan kayo ni Doc kung paano umiwas sa maling inumin sa gabi, paano mas mapapabuti ang tulog, at paano aalagaan ang kidney sa pang-araw-araw. Maging inspirasyon sana ito upang mas mahalin ninyo ang inyong kalusugan. At higit sa lahat, kasama ninyo ang Buhay Malusog Senior PH sa bawat hakbang — mula sa tamang pagkain, tamang pag-inom, hanggang sa pag-maintain ng habits na tunay na Pampababa ng Creatinine. 👉 Kung gusto ninyong malaman ang simpleng paraan para maging mas maayos ang kidney function, panoorin ang video na ito hanggang dulo. Bawat minuto ay mahalaga, at maaaring ito ang impormasyong matagal na ninyong hinahanap para sa Pampababa ng Creatinine. 🌟 Huwag kalimutang i-LIKE, i-SHARE, at i-SUBSCRIBE para makatulong tayo sa mas marami pang seniors sa buong Pilipinas! 🔖 Hashtags: #PampababaNgCreatinine #KidneyCare #BuhayMalusogSeniorPH ⏰ TIMESTAMPS – 3 Inumin Bago Matulog na Pampababa ng Creatinine 00:00 – Mainit na pagbati + shocking na hook 00:28 – Ano ang creatinine? Bakit tumataas? 01:35 – Mga senyales ng mahina ang kidney na hindi napapansin 02:10 – Pangkalahatang intro sa 3 inumin bago matulog 02:25 – Inumin #1: Maligamgam na Tubig + Calamansi 02:40 – Paano ito tumutulong sa kidney 03:25 – Tamang paghahanda 04:00 – Sino ang puwedeng uminom / Sino ang dapat umiwas 04:40 – Totoong resulta mula sa mga seniors 05:10 – Inumin #2: Turmeric Tea (Luyang Dilaw) 05:25 – Mga benepisyo nito sa kidney 06:10 – Gentle Version para sa seniors 06:55 – Mahahalagang paalala 07:30 – Feedback ng mga pasyente 08:10 – Inumin #3: Pandan + Ginger Light Tea 08:25 – Bakit gentle pero epektibo 09:05 – Tamang recipe at pagluto 09:45 – Sino ang puwedeng uminom / Sino ang dapat umiwas 10:20 – Resulta mula sa totoong seniors 11:00 – Daily Habits na nagpapabilis ng pagbaba ng creatinine 11:10 – Bawas asin 11:30 – 15-minutong paglakad 11:55 – Kontrol sa blood sugar 12:20 – Alaga sa blood pressure 12:40 – Bawas karne sa hapunan 13:00 – Recap ng 3 inumin 13:35 – Mensaheng puno ng pag-asa mula kay Dr. Antonio Reyes 14:00 – CTA: Like, Share, Subscribe – Buhay Malusog Senior PH