Chudnutie je zručnosť, nie nekonečný problém – s fitness trénerom Marekom Blahušiakom скачать в хорошем качестве

Chudnutie je zručnosť, nie nekonečný problém – s fitness trénerom Marekom Blahušiakom

Chudnutie nie je len o disciplíne. Je o porozumení. A keď ho raz pochopíš, prestane to byť téma, ktorú riešiš znova a znova. V tejto epizóde sa rozprávam s fitness trénerom s dlhoročnou praxou o tom, prečo: väčšina ľudí vie schudnúť, ale nevie si formu udržať diéty zlyhávajú, aj keď „fungujú“ a prečo chudnutie treba vnímať ako zručnosť, nie jednorazový projekt Rozoberáme: rozdiel medzi chudnutím váhy a chudnutím tuku prečo má zmysel na čas rátať kalórie a sledovať progres ako sa z vedomého režimu postupne stane intuícia tréning ako nástroj porozumenia telu, nie trest a prečo forma nezačína ani nekončí výzvou Epizóda pre každého, kto: nechce žiť v nekonečnom cykle „od pondelka začínam“ chce pochopiť, ako jeho telo funguje a chce mať kontrolu bez stresu a extrémov 🎙️ Osobný experiment – chudnutie ako skill, ktorý sa dá naučiť.