Как я питаюсь для того чтобы похудеть или мой приблизительный ежедневный рацион скачать в хорошем качестве

Как я питаюсь для того чтобы похудеть или мой приблизительный ежедневный рацион

Как я питаюсь для того чтобы похудеть или мой приблизительный ежедневный рацион Меня зовут Мария Мироневич и сегодня на моем канале Как ПОХУДЕТЬ я расскажу о своем питании,о том ,что я ем каждый ну или почти каждый день своей жизни и продолжаю худеть.Два года назад я весила 120 кг, сейчас мой вес составляет 93 кг и я похудела на 27 кг и продолжаю худеть,снижать свой вес. Что же особенного я употребляю в пищу? Да ничего особенного, в этом и состоит весь секрет.Я худею без диет и спорта,без тренировок голоданий,живу полноценной жизнью и не отказываю себе практически ни в чем.я нашла для себя спасение в режиме отдыха,сна и питания.Я ем три раза в день,стандартные порции без переедания,я позволяю себе даже выпечку,но только на завтрак,в обед предпочитаю суп на курином либо овощном бульоне,а на ужин гарнир либо с овощами или овощи с мясом.Ну и конечно большое количество любых кисломолочных продуктов в рационе:сыр,творог,напитки в ассортименте.Сейчас это мой образ жизни,но раньше я не могла себе представить ,что мне это будет нравиться.Самое главное следовать этому режиму ежедневно и не отступать от него и тогда результат не заставит себя ждать!Я Мария Мироневич и Я расскажу Вам Как ПОХУДЕТЬ! #мариямироневич #какпохудеть #худеюбездиет