Çoğu Kişinin Her Gün Yaptığı 20 Egzersiz Hatası скачать в хорошем качестве

Çoğu Kişinin Her Gün Yaptığı 20 Egzersiz Hatası

Egzersiz tutkunlarının dikkatine! Bu sizin spor salonundaki ilk seferiniz olmasa bile, yine de basit sakatlıklara, bütün emeğinizin boşa gitmesine, vücudunuza ciddi zararlar verebilecek daha tehlikeli hatalara sebep olan, sık rastlanılan egzersiz hatalarını yapıyor olabilirsiniz. Mesela, koşu bandında %8 eğimle koşmanın kötü bir fikir olduğunu biliyor muydunuz? Evet, koşuyu zorlaştırır ama aynı zamanda bileklerinize, sırtınıza ve kalçanıza gereksiz baskı yapar. Ya da egzersiz bisikleti kullanmanın da bazı ince noktaları bulunduğundan ve en önemlisinin kötü pozisyonlanma olduğundan haberdar mıydınız? Pedallar yanlış biçimde ayarlanırsa uyluğun, dizin ya da basenin gerilmesine neden olur. İlginizi çekti mi? Hadi o zaman seyretmeye başlayın! #egzersizhataları #antrenman #olumlubak ----------------------------------------------------------- 5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ 5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/ Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer): https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru