ЧЕМ ОПАСЕН ДИАСТАЗ? 4 простых упражнения при диастазе и упражнения на пресс, которые ЗАПРЕЩЕНЫ скачать в хорошем качестве

ЧЕМ ОПАСЕН ДИАСТАЗ? 4 простых упражнения при диастазе и упражнения на пресс, которые ЗАПРЕЩЕНЫ

Если у Вас диастаз, эти упражнения помогут! ✅ Записаться на курс ПРО Движение, можно по ссылочке: https://marina-kostrova.ru ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova Всем привет! Сегодня поговорим про диастаз. Вы узнаете, что такое диастаз, у кого он бывает, какие упражнения на пресс категорически нельзя делать при диастазе, а какие наоборот - нужно делать обязательно. Поэтому обязательно смотрите это видео, чтобы не навредить себе и решить эту проблему как можно скорее. Диастаз - это расхождение прямых мышц живота. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Диастаз 0:35 Что такое диастаз? 1:17 Чем опасен диастаз? 2:17 Упражнения на пресс 2:41 ВАЖНО 3:40 Какие упражнения нельзя делать? 4:41 Дыхательные упражнения 4:58 1-е упражнение 8:22 Другая сторона 10:05 2-е упражнение 11:29 Дополняем упражнение 12:21 Другая сторона 13:32 3-е упражнение 15:20 Другая сторона 16:19 4-е упражнение 17:20 Другая сторона 17:56 ВЫВОДЫ Чем раньше начать работу с диастазом, тем быстрее можно от него избавиться, только не забывайте пожалуйста, что с телом всегда нужно работать комплексно! ✅А кто ещё не видел мои предыдущие видео, переходите по ссылочке: Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ    • Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗО...   Из-за ЭТОЙ мышцы постоянно БОЛИТ ПОЯСНИЦА    • Из-за ЭТОЙ мышцы постоянно БОЛИТ ПОЯСНИЦА ...   ЭТА мышца зажата у 90% людей    • ЭТА мышца зажата у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО ...   💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova Patreon (если вы не в России)   / marina_kostrova   ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм:   / marina.kostrova._   ✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/... ➡️ Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie   ➡️ Ютуб канал Про Растяжку:    / @pro_stretching   ✅ Также Вам может быть интересно: Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ    • Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные...   Как убрать НИЗ ЖИВОТА?    • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тр...   Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ?    • Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? С...   Хватит КАЧАТЬ ПРЕСС на полу    • Хватит КАЧАТЬ ПРЕСС на полу | Если хотите ...   Убираем ЖИРОВЫЕ СКЛАДКИ за 10 МИНУТ    • Убираем ЖИРОВЫЕ СКЛАДКИ за 10 МИНУТ | 4 ПР...   ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра    • КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внут...   ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах    • Если хотите ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в...   Как НЕ НУЖНО растягиваться?    • Как НЕ НУЖНО растягиваться? 3 ОШИБКИ РАСТЯ...   📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой    • СУПЕР тренировка для КРАСИВОЙ и ТОНКОЙ ТАЛ...   Фитнес мифы    • ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА | Как избавиться от з...   Разбор Упражнений    • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор уп...   Про пресс    • Упражнения на ПРЕСС для НОВИЧКОВ   Про растяжку    • ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАСТЯЖКА - в чем разница?   Про осанку    • Почему ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА это НЕ только прям...   Про поясницу    • ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ   Про дыхание и мышцы тазового дна    • Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ ...   ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #диастаз #домикнаживоте #упражнениянапресс #какубратьживот #тренировка #упражнения #здоровье #пресс