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L'allungamento del diaframma

Sotto la pressione delle emozioni difficili e di atteggiamenti posturali scorretti spesso il diaframma si accorcia, si contrae, si irrigidisce. Questo crea una serie di effetti negativi, sia per la salute che per il nostro stato interiore. Non respirando pienamente ci si trova imprigionati dentro una gabbia, ci si sente costantemente sotto pressione, e con poca energia vitale. Ci viene di aiuto allora lo stretching del diaframma. Solo che non è per nulla semplice allungare questo muscolo. Perché? 1. Perché non lo vediamo, 2. Non sappiamo come accederci (è un muscolo “interno”) 3. Soprattutto perché non ha un muscolo antagonista (che agisce con una forza opposta). Tutte difficoltà che possono essere superate… il diaframma può (e dovrebbe) essere allungato, ma ha bisogno di una procedura particolare. Nel video, assieme a Michel Casoria, ti spiego la procedura per allungare il diaframma. Per scaricare la mini-guida gratuita, clicca qui: 👇 https://essereintegrale.com/diaframma Per liberare in profondità il tuo respiro, sciogliere i nodi emotivi trattenuti e accendere la tua vitalità, ti invito ad apprendere e praticare il Respiro Circolare. 👇 https://essereintegrale.com/respiro 📌 Iscriviti al canale per ricevere gli aggiornamenti gratuiti 👉 https://bit.ly/30flIXj 📌 Qui trovi le risorse gratuite disponibili per il lettori di essereintegrale.com 👉 https://essereintegrale.com/risorse-g... Sentiti libero di lasciare un commento o di scrivermi in privato se hai dei suggerimenti su degli argomenti che vorresti vedere trattati nei prossimi video su questi temi: ✅ essere consapevole ✅ liberare il respiro e la aumentare la vitalità ✅ crescere nella vita #respiro #respirocircolare #respiroconsapevole #respirazione #respirazioneconsapevole #respirazioneprofonda #respirazionediaframmatica #respirazionecircolare #breath #breathwork #breathe #breathworkhealing #breathing #rebirthing #rebirthingbreathwork