สัญญาณเตือนหลับใน อย่าฝืนขับรถ скачать в хорошем качестве

สัญญาณเตือนหลับใน อย่าฝืนขับรถ

หลายครั้งที่อุบัติเหตุรุนแรงบนท้องถนนเกิดจากร่างกายเหนื่อยล้า ซึ่งทำให้ผู้ขับขี่ตอบสนองต่อเหตุฉุกเฉินขณะขับรถได้ช้าลง เนื่องจากความตื่นตัวและสมาธิน้อยกว่าปกติ วันนี้จึงนำ สัญญาณเตือน หลับใน ขับขี่ปลอดภัย อย่าฝืนขับรถ มาให้ทุกคนสังเกตตัวเอง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันและนำเคล็ดไม่ลับ ป้องกันขับรถหลับใน มาฝากกัน สัญญาณเตือนอาการหลับใน 1. หาวบ่อยๆ และหาวในเวลาใกล้เคียงกัน 2. ลืมตาไม่ขึ้น ปวดตา ตาล้า มองเห็นภาพไม่ชัด 3. รู้สึกหนักศีรษะ เหนื่อยล้า หงุดหงิด กระวนกระวาย 4. ใจลอย ไม่มีสมาธิ ไม่เห็นไฟจราจรเปลี่ยนไป หรือทำผิดป้ายจราจร 5. จำไม่ได้ว่าขับรถผ่านอะไรมาบ้าง ในช่วง 2-3 กิโลเมตรก่อน 6. ขับรถส่ายไป-มา ขับออกนอกเลน หากมีอาการเหล่านี้อย่าฝืนขับต่อ จอดรถนอนพัก 15 นาที หรือลงไปล้างหน้า เดินยืดเส้นยืดสาย ดื่มน้ำเย็นๆ จะช่วยทำให้รู้สดชื่นขึ้นครับ และอย่าลืมเตรียมพร้อมก่อนเดินทาง ป้องกันหลับใน วันนี้ เราจึงนำเคล็ดไม่ลับ ขับรถไม่หลับในมาฝาก เตรียมพร้อมก่อนเดินทาง ป้องกันหลับใน ก่อนเดินทาง 2-3 วัน ให้งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน กาแฟ ชา โกโก้ ฯลฯ เพราะจะทำให้นอนไม่หลับ ควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ นอนให้เป็นเวลาสม่ำเสมอ 7-9 ชั่วโมง ก่อนเดินทาง 2-3 วัน งดดื่มแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงยาที่มีฤทธิ์ทำให้ง่วงซึม ยากดประสาท เช่น ยาแก้แพ้ ยาลดน้ำมูก เป็นต้น หากเป็นยารักษาโรคที่ต้องกินประจำ ให้ขอคำปรึกษาแพทย์โดยตรง เตรียมของกินแก้ง่วง เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว จะช่วยกระตุ้นประสาทให้สดชื่น หรือหมากฝรั่ง กระตุ้นการหมุนเวียนเลือด ทำให้สมองตื่นตัว เป็นต้น เทคนิคขับรถ ไม่กลัวหลับใน ปรับท่านั่งให้ถูกต้อง ช่วยให้เกิดการตื่นตัว กระฉับกระเฉง ไม่เอนนอนมากเกินไป เพราะการเอนที่นั่งกึ่งนอนกึ่งขับ จะเร่งให้ง่วงนอนง่ายขึ้น จิบน้ำบ่อยๆ ช่วยให้กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น เพราะการขาดน้ำทำให้อ่อนเพลีย เหนื่อยล้าง่าย หากเดินทางไกลควรหยุดพักรถทุกระยะ 150 กม. หรือทุกๆ 2 ชม. ให้ร่างกายไม่เมื่อยล้าเกินไป ปิดแอร์ เปิดกระจกช่วยได้ ทำให้รู้สึกสดชื่น กระฉับกระเฉงขึ้น ง่วงไม่ขับ อย่าฝืนขับต่อ นอนพัก 10-15 นาที หรือลงไปล้างหน้า ยืดเส้นยืดสาย จะช่วยทำให้รู้สดชื่นขึ้นได้ กดสมัครสมาชิกร่วมเป็นผู้สนับสนุน เพื่อเป็นกำลังใจให้กับทีมงาน    / @fm91trafficpro   สามารถติดตามเราได้ทาง Website : http://www.fm91bkk.com Facebook :   / fm91trafficpro   YouTube :    / fm91trafficpro   Twitter :   / fm91trafficpro   Instagram :   / fm91trafficpro   TikTok :   / fm91trafficpro