Apple, Oura, Whoop & Co. – so (un)nötig ist Schlaftracking | BUY BETTER SWR скачать в хорошем качестве

Apple, Oura, Whoop & Co. – so (un)nötig ist Schlaftracking | BUY BETTER SWR

Wie gut sind Schlaftracker wirklich? Und ist Schlaftracking sinnvoll – oder purer Stress? 🛌✨ Wir haben die Apple Watch 11, den Oura Ring 4 und Whoop 4.0 in einem Selbstversuch im Schlaflabor getestet und mit dem Goldstandard – der Polysomnographie – verglichen. In diesem Video findet Lea von BUY BETTER raus ✅ wie zuverlässig die Daten der Wearables sind, ✅ wie Schlafphasen gemessen werden ✅ und was Experten zu Schlaftrackern sagen. Außerdem: 💡 Tipps für besseren Schlaf auch ohne teure Gadgets, Datenschutz bei Wearables und warum Schlaftracking manchmal mehr schaden als helfen kann. ------------- 0:00 - Schlaftracking: sinnvoll oder nicht? 1:10 - Wie funktionieren Schlaftracker? Herzfrequenz & Bewegung 1:42 - Selbsttest: Apple Watch 11 vs. Oura 4 vs. Whoop 4.0 2:17 - Was ist Polysomnographie? Schlafmessung im Labor erklärt 3:00 - Schlafdauer und Schlafphasen: Leichtschlaf, Tiefschlaf, REM-Schlaf 4:57 - Schlaftracker im Test vs. Polysomnographie - Analyse im Schlaflabor 6:34 - Schlaftracking im Vergleich: Apple Watch vs. Whoop vs. Oura Ring 8:17 - Wie zuverlässig und genau sind Schlaftracker? Experten klären auf 9:30 - Sleepscore und Schlafanalyse am Morgen: Chance oder Stressfaktor? 11:04 - Was die Hersteller zu den Schwächen ihrer Geräte sagen 11:25 - Schlaf verbessern mit Schlaftracking? 13:48 - Datenschutz bei Wearables 14:11 - Schlaf optimieren? Tipps für besseren Schlaf von Schlafexperten 15:11 - Fazit: Wie sinnvoll ist Schlaftracking mit Wearables? -------------- Dieser Film ist Teil von BUY BETTER, ein Format des SWR. Er ist am 05.02.2026 auf dem ARD-Marktcheck-Kanal veröffentlicht worden. Übrigens: Da BUY BETTER zur ARD gehört, könnt ihr dieses Video kostenlos herunterladen und unterwegs offline schauen. 😊 ----------------    📢 Trackt ihr euren Schlaf – und welche Erfahrung macht ihr damit? Schreibt es uns in die Kommentare! 🔔 Wenn euch das Video geholfen hat, lasst gerne ein Like da und abonniert ARD Marktcheck für weitere spannende Recherchen. Zum Abo:    / @marktcheck   👋 WILLKOMMEN BEI BUY BETTER! Bestimmt kennt ihr schon die spannenden Verbrauchertipps von SWR Marktcheck, NDR Markt, super.markt rbb, WDR Markt, Eine Minute Geld, ECHT? und FYI- Unsere Recherche, Dein Vorteil. BUY BETTER ergänzt die Vielfalt auf dem YouTube-Kanal ARD-Marktcheck. Jeden zweiten Donnerstag um 17 Uhr gibt es auf diesem Kanal neue spannende Videos von uns, die hinter die Kulissen von Produkten und Dienstleistungen blicken und Hypes auf Social Media aufdecken.🔍 ✔ Unsere Hosts Clara Kaltenbacher, Lea Spraul und Marcel Aburakia erklären dir, wie du smarte und nachhaltige Kaufentscheidungen triffst. Oder beim nächsten Gespräch mit Freundinnen und Freunden einfach die spannendsten Hintergrundinfos kennst. 🎥 Unser Team: Autorinnen: Hanna Spanhel, Lea Spraul Host: Lea Spraul Kamera: Andreas Bulling, Hanfried Rothe Ton: Wolfgang Steiner, Tim Babel Schnitt: Oliver Kirschig Grafik: Philipp Kurass Redaktion: Janika Müller, Marc Stephan Redaktionsleitung: Max Sprengart-May, Marc Stephan Bildquellen: SWR, Whoop, Colourbox, Adobe Stock / Towfiqu Barbhuiya, Adobe Stock / Just Me.Creative, Oura-App ---------------------  ►    • Gewichtsdecken: Helfen sie wirklich gegen ...   ►    • Super Patches: Pflaster gegen Schmerzen, S...   ►    • Daunenkissen im Test: Günstig vs. teuer – ...   ►    • Apple im Krisenmodus? | BUY BETTER SWR   ---------------------  ► Einen ausführlichen Artikel zum Thema Schlaftracking findet ihr hier: https://www.swr.de/leben/verbraucher/... --------------------- ► Mehr aktuelle Infos auf unserer Homepage: https://marktcheck.ard.de ► Mehr praktische Alltagstipps und Tricks auf unserer Facebook-Seite:    / ard.marktcheck   ► Wir freuen uns auf eure Kommentare – aber bitte unter Beachtung der Netiquette: https://ard.de/die-ard/netiquette-100 ► Unser Impressum: https://www.swr.de/impressum/ ► Unsere Datenschutzerklärung: https://www.swr.de/datenschutz #Schlaftracker # schlafanalyse #ouraring #applewatch