Как правильно тренировать нокаутирующий удар // Упражнения с молотом скачать в хорошем качестве

Как правильно тренировать нокаутирующий удар // Упражнения с молотом

🥊 Онлайн тренировки и разработка спортивных программ 🔥🔥🔥 @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram). 🏆Привет ЧЕМПИОНЫ! Сегодня мы поговорим с вами об одном из самых эффективных упражнений для тренировки мышц всего тела, это упражнение с молотом. 👆 Вы не представляете, какая огромная польза, упражнения с кувалдой по покрышке, тренирует координацию, тайминг, поворот корпуса, взрывную силу мышц, не только для нанесения удара, но и на стартовых позициях, при выполнении любого силового упражнения. 👆 В этом видео я подробно расскажу, какие необходимы покрышки и кувалды (молоты), почему эффективно это упражнение с молотом и какая польза для вашего тела, как правильно бить кувалдой по покрышке, подробно разберу технику выполнения этих упражнений и укажу на ошибки новичков. А самое главное, мы разберем технику нанесения удара молотом по покрышке для усиления вашего акцентированного удара и не забудем поговорить как правильно дышать. Всем здоровья, всегда ваш тренер по боксу и рукопашному бою Николай Панов на канале "Даблспорт" ✔️ Появились вопросы пишите в комментариях, и не забывайте посмотреть следующий видеоурок! ⏰ Тайм-коды: 00:00 приветствие тренера по боксу Николая Панова на канале "ДАБЛСПОРТ", как правильно тренировать нокаутирующий удар 00:26 техника безопасности при выполнении упражнения с молотом кувалдой 00:44 почему упражнение с молотом такое эффективное для всего тела и для удара 02:30 какие покрышки и молоты нужны для выполнения этого упражнения с молотом 03:22 как правильно бить кувалдой по покрышке 04:09 техника выполнения упражнения с молотом или кувалдой, общеукрепляющее для всего тела 06:08 как держать молот для тренировки акцентированного удара в боксе 07:34 как правильно дышать при выполнении упражнения с молотом ------------------------------------------------------------------------------------------------ ✅ Социальные сети: ВКонтакте: https://vk.com/klaesbergman Фейсбук:   / klaes.bergman   Инстаграмм:   / npanovrus   (@npanovrus) Тик Ток:   / panov_nik   --------------------------------------------------------------------------------------------- ✅ Плейлисты: Советы и рекомендации от профессионалов https://bit.ly/3yFAHZx Виды защиты в боксе https://bit.ly/2RNNEQm Начальная школа бокса https://bit.ly/3vk6eyn Групповые тренировки https://bit.ly/3bRzzs9 Визитная карта https://bit.ly/3uipI4X Спортивная психология https://bit.ly/3hTlWwm Работа на снарядах https://bit.ly/3fMXfyO --------------------------------------------------------------------------------------------- ✅ Индивидуальные программы: Разрабатываю индивидуальные программы для Вас: Индивидуальная программа - это план тренировок на неделю, месяц и три месяца. В зависимости от конкретной задачи, стоящей перед спортсменом (желающим) и после проведения собеседования разрабатывается персональная программа (если отсутствуют ограничения по здоровью): ⚡ на снижение веса или набор мышечной массы (коррекция веса); ⚡ увеличение силовых показателей ⚡ техника самозащиты, ударная техника ⚡ лечебная и оздоровительная физкультура (гимнастика) ❗ ❗ ❗ Предусматриваются дополнения к разработанным программам в виде спортивной психологической подготовки и рационального питания. ✍🏻❓ По дополнительным вопросам и стоимости разработки программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram) Менеджер YouTube канала: Еникеева Алина +79182034070