Almoço Simples e Saudável Super Fácil e Nutritivo скачать в хорошем качестве

Almoço Simples e Saudável Super Fácil e Nutritivo

Aprenda Como Fazer Wrap de Quinoa com Frango e Salada para Almoço Simples e Saudável Super Fácil e Nutritivo, perfeito para dieta, low carb e ótimo para ganhar massa muscular. ​▶️ **Se você gosta de receitas saudáveis, economia doméstica e fermentação natural, inscreva-se no canal ‪@jufrugalreceitas‬ Aqui eu te ensino que comer bem não precisa custar caro.** ​🔔 *Ative o sininho para não perder os próximos vídeos gratuitos de receitas frugais e probióticas!* CONFIRA MAIS RECEITAS AQUI 👇🏻    • RECEITAS PARA ALMOÇO OU JANTAR      • SALADAS DIFERENTES E SIMPLES / LEGUMES      • PÃES, PIZZAS, TORTAS, BISCOITOS E MASSAS   INGREDIENTES: QUINOA MASSA WRAP •1/2 xícara (chá) de quinoa branca • Água quanto baste para hidratar a quinoa •Sal à gosto • Pimenta do reino à gosto • Cúrcuma à gosto • Orégano à gosto • 3/4 de xícara (chá) de água FRANGO •500g de peito de frango sem osso e sem pele • Sal à gosto • Pimenta do reino à gosto • Cominho à gosto • Lemon Pepper à gosto • Páprica à gosto • 1 colher (chá) de azeite • 200ml de água SALADA DE PEPINO ESPECIAL 👇🏻    • SALADA DE PEPINO DIFERENTE E SIMPLES SUPER...   #quinoa #frango #semtrigo #panquecadequinoa #wrapsaudavel #CulináriaFrugal #EconomiaDomestica #ReceitaSaudavel #almocosaudavel #JuFrugalReceitas #receitaproteica #ganharmassamuscular