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En este video, comparto siete hábitos efectivos para perder peso sin esfuerzo, sin necesidad de dietas estrictas o rutinas extenuantes de ejercicio. Te revelo trucos prácticos y respaldados por estudios que pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso de una manera más natural y sostenible. Chapters: 00:00 Introducción 00:34 El poder del sueño 01:36 El truco del plato 02:08 La mano no dominante 02:45 El espejo revelador 03:15 Hidratación correcta 04:41 Come despacio 05:52 La trampa del supermercado 08:09 Historia de Luis (cliente) 09:47 Conclusión ¿Tienes más de 40 años y te gustaría tener un cuerpo atlético sin tener que machacarte en los gimnasios ni hacer dietas aburridas? Empieza tu transformación aquí ► https://bit.ly/3FKw70W / metodofitnessalpha50 / luisalpha50