Головная боль? Это не голова, это мышцы! скачать в хорошем качестве

Головная боль? Это не голова, это мышцы!

🚨 80% людей, страдающих головной болью, пьют таблетки годами. В этом видео я хочу поговорить о головных болях так, как с вами об этом почти никогда не разговаривают в кабинете. Мы вместе разберемся, чем обычная эпизодическая боль отличается от хронической. И что на это влияет. И с каждой таблеткой приближаются к деменции, болезни Альцгеймера, слабоумию. Но проблема НЕ в голове. Проблема в плечах и шее — в мышцах, которые качают кровь к мозгу. В этом видео разбираю: 🧠 Почему головная боль — это ишемия мозга (нехватка кислорода) 💪 Как слабые плечи вызывают головную боль 🩸 Почему мозгу нужно 25% всего кислорода организма ⚡ 3 простых упражнения, которые снимают боль БЕЗ таблеток ❄️ Как холод помогает (а не вредит!) при головной боли 🎯 ГЛАВНОЕ, ЧТО ВАЖНО ПОНЯТЬ: Головная боль — это НЕ проблема головы. Это проблема кровотока. Мозг потребляет 25% всего кислорода, но в нём НЕТ мышц. Кровь качают мышцы плеч, шеи, верхней части спины. Если эти мышцы слабые или заблокированные — кровоток падает → мозг задыхается → возникает боль. Таблетки: ❌ НЕ улучшают кровоток ❌ НЕ снимают причину ❌ Отравляют сосуды (токсины!) ❌ Приводят к деменции Упражнения: ✅ Улучшают кровоток ✅ Снимают спазм мышц ✅ Насыщают мозг кислородом ✅ Выводят CO2 (углекислый газ) 💬 НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ: • Как часто у вас болит голова? • Пьёте ли таблетки? Какие? • Пробовали ли делать упражнения для шеи/плеч? Отвечу каждому! Без осуждения. 🔥 ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ: Прямо сейчас сделайте простой тест: 1. Опустите руки вдоль тела 2. Попросите кого-то зафиксировать вашу лопатку 3. Попробуйте вращать плечом Если больно, есть треск, ограничена подвижность — причина головной боли в ПЛЕЧАХ. Что делать: → Отжимания от пола (5-10 раз, можно с колен) → Или от стены (10-15 раз) → 3-5 подходов в день Через неделю головная боль станет реже. Через месяц — может исчезнуть совсем. --- ⚠️ 3 УНИВЕРСАЛЬНЫХ КОМПЛЕКСА (из видео): *КОМПЛЕКС 1:* Домашние упражнения (отжимания, пуловер, тяги) *КОМПЛЕКС 2:* Зарядка для перезарядки (15-30 минут утром) *КОМПЛЕКС 3:* Холодные компрессы + упражнения (при острой боли) --- ⚠️ ВАЖНО: Это видео НЕ заменяет медицинскую консультацию. Если у вас: → Внезапная острая боль → Боль после травмы → Тошнота, рвота, потеря сознания НЕМЕДЛЕННО К ВРАЧУ! Это может быть инсульт, опухоль, аневризма. Видео для тех, у кого ХРОНИЧЕСКАЯ головная боль без опасных симптомов. --- 👍 Поставьте ЛАЙК, если устали от таблеток! 📤 ПОДЕЛИТЕСЬ с теми, кто страдает головной болью! 🔔 ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы не пропустить новые видео о здоровье! --- #головнаяболь #мигрень #хроническаяголовнаяболь #упражнениядляшеи #безтаблеток #здоровье #врачобъясняет #кровоток #ишемиямозга #деменция #профилактикадеменции #зож #здоровыйобразжизни #болитголова #спазммышц