Multitasking itu hanya mitos?! (Toxic Productivity) скачать в хорошем качестве

Multitasking itu hanya mitos?! (Toxic Productivity)

Jujur saja, apakah Anda mengeklik video ini karena merasa bersalah kalau sedang istirahat? Di era media sosial, kita dipaksa untuk percaya bahwa "sibuk" sama dengan "sukses". Kita melihat konten "A Day in My Life" yang sempurna, bangun jam 4 pagi, dan bekerja non-stop. Fenomena ini disebut "Productivity P*rn", dan sains membuktikan bahwa hal ini justru merusak otak dan menurunkan IQ kita. Di video perdana Dialektika Digital ini, saya tidak akan memberikan tips bangun pagi atau cara membaca 1 buku sehari. Saya akan membedah data neurosains tentang kenapa obsesi Anda untuk menjadi produktif malah membuat Anda burnout, cemas, dan gagal mencapai tujuan. Kita akan membahas: 1. Mengapa Multitasking itu mitos yang menurunkan kecerdasan. 2. Fakta tentang menurunnya attention span manusia (kalah dari ikan mas koki!). 3. Tiga langkah ilmiah me-reset otak (DMN, Single-Tasking, Input Deprivation). Mari berhenti lari di tempat, dan mulai melangkah dengan benar. Timestamps : [00:00] Intro: Apakah Kamu Merasa Bersalah Saat Istirahat? [01:08] Fenomena "Productivity P*rn" & Status Sibuk [02:04] Fakta Riset: Hustle Culture Meningkatkan Risiko Burnout [02:38] Mitos Multitasking: Sibuk vs. Efektif [03:39] Krisis Attention Span & Kecanduan Dopamin [04:38] Solusi 1: Rangkul Rasa Bosan (Default Mode Network) [05:18] Solusi 2: Praktikkan Single Tasking [05:46] Solusi 3: Input Deprivation & Bahaya "Procrastilearning" Referensi Jurnal: • Journal of Consumer Research (2022) - Productivity P*rn • Psychological Bulletin (2023) - Hustle Culture & Burnout • Nature Reviews Psychology (2021) - Multitasking & Prefrontal Cortex • Microsoft Attention Span Research #ProductivityPorn #ToxicProductivity #SelfImprovementIndonesia #KesehatanMental #DialektikaDigital