تعلم الشقلبه الخلفيه على اليدين بسهوله How to do a Back Handspring скачать в хорошем качестве

تعلم الشقلبه الخلفيه على اليدين بسهوله How to do a Back Handspring

تعلم الشقلبه الخلفيه على اليدين بسهوله How to do a Back Handspring الشقلبة الخلفية على اليدين من أساسيات لعب الجمباز وفرق التشجيع. إذا أردت أداء تلك الشقلبة فيجب أن تكون قد قويت أعلى جسمك خاصةً الذراعين والكتفين. قبل أن تؤدي تلك الحركة يجب أن تكون معتادًا على أداء حركة القبة والوقوف على اليدين والعجلة الخلفية، ثم تتدرب برفقة مساعد على ترامبولين لتكتسب الثقة المطلوبة لأداء الشقلبة الخلفية على الأرض بنفسك. How to do a Back Handsprin Back somersault is a basics of gymnastics and cheerleading. If you want to perform this somersault, you must have strengthened your upper body, especially the arms and shoulders. Before performing this movement, you must be accustomed to performing the dome movement, standing on the hands and the back wheel, and then training with an assistant on a trampoline to gain the confidence required to perform the back flip on the ground yourself. تعلم الشقلبة بكل سهولة 1)_تعلم الشقلبة الخلفية بكل سهولة How to Learn a    • تعلم الشقلبة الخلفية بكل سهولة How to Lear...   2)_تعلم حركة Webster بكل سهولة How to Learn a Webster    • تعلم حركة Webster بكل سهولة How to Learn a...   3)_تعلم الشقلبة الامامية الفرونت فليب بكل سهولة How to Front Flip Tutorial    • تعلم الشقلبة الامامية الفرونت فليب بكل سهو...   4)_تعلم الشقلبه الخلفيه على اليدين بسهوله How to do a Back Handspring    • تعلم الشقلبه الخلفيه على اليدين بسهوله How...   5)_تعلم الشقلبة الجانبية سايد فليب How to Learn Side Flip Tutorial    • تعلم الشقلبة الجانبية سايد فليب How to Lea...   6)_تعلم حركة العجلة بسهولة Cartwheel Tutorial    • تعلم حركة العجلة بسهولة Cartwheel Tutorial   7)_تعلم حركة الراوند اوف بكل سهولة Round off Tutorial    • تعلم حركة الراوند اوف بكل سهولة Round off ...   8)_تعلم حركة الراوند اوف مع الباك هاند سبرينج بسهولة How to do a Roundoff Back Handspring    • تعلم حركة الراوند اوف مع الباك هاند سبرينج...   #SOTCHA​ #Back_Handspring​ #الشقلبة_الخلفية​_على_اليدين