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¿Tienes o sientes cansancio, fatiga, sueño y agotamiento constante ? - Dr. Carlos Jaramillo

Dr. Carlos Jaramillo: En este video vamos a explorar en profundidad temas relacionados con el sueño, la fatiga y el cansancio. El sueño es esencial para nuestra salud física y mental, pero muchas personas luchan con problemas del sueño. La fatiga y el cansancio son síntomas comunes que pueden afectar nuestra calidad de vida. Vamos a tocar brevemente el tema del hipotiroidismo y cómo afecta a la producción de energía en el cuerpo, pero nos enfocaremos en el desgaste y desequilibrio del sistema nervioso parasimpático y cómo puede contribuir a hacerte sentir cansado y agotado. Aprenderemos cómo el estrés, la falta de sueño, un mal manejo emocional y una mala alimentación pueden afectar este sistema nervioso causando fatiga y cansancio crónicos. También tocaremos brevemente el tema de las bebidas energizantes y cómo pueden afectar nuestro cuerpo y mente a largo plazo y como no son la solución. Por último, te proporcionaremos 8 herramientas valiosas para mejorar tu cansancio, fatiga o sueño. Estas herramientas incluyen: Cuidado con el consumo de café, exponerse al sol, consumir vitamina D, disminuir el uso de pantallas, consumir magnesio, dormir bien, utilizar botánicos adaptógenos y cuidar tu alimentación y dieta. Con estas herramientas, podrás tomar medidas concretas para mejorar tu calidad de sueño y combatir la fatiga y el cansancio. Te invito a ver este video y aprende a mejorar tu salud y bienestar, especialmente en cuanto a equilibrar tu sistema nervioso. Si crees que le podria servir a alguien le puedes comparitr este link:    • ¿Tienes o sientes cansancio, fatiga, ...   00:00 Introducción 02:41 Hipotiroidismo 03:20 ¿Producción de la energía? 05:08 Bebidas energizantes 07:51 Sistema nervioso parasimpatico 08:44 Por que te sientes cansado y agotado 11:12 8 Herramientas para mejorar tu cansancio, fatiga o sueño 11:25 1-Cuidado con Tomar café 11:43 2-Exponerse al sol 12:33 3-Consume vitamina D 13:12 4-Disminuye el uso de pantallas 14:01 5-Consume Magnesio 15:00 6-Duerme bien 15:36 7-Botánicos adaptógenos 16:17 8-Cuida Alimentación y Dieta - 🔥CONVIÉRTETE EN MIEMBRO EXCLUSIVO Y DISFRUTAR DE VENTAJAS ÚNICAS🔥:    / @drcarlosjaramillo   - ADQUIERE MIS LIBROS Y SUPLEMENTOS AQUÍ: https://shop.medicinafuncional.co/ - MIS PRODUCTOS RECOMENDADOS EN AMAZON: https://www.amazon.com/shop/drcarlosj... - CURSOS Y TALLERES: https://cursos.anialife.com/ - CONOCE LAS MEJORES PROTEÍNAS Y SUPLEMENTOS EN SAVVY: https://bit.ly/2ML3khs - SUSCRÍBETE A NUESTO CANAL EN INGLES:    / @drcarlos   - El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad. El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas. - Mis Redes Sociales Instagram   / drcarlosjaramillo   Facebook   / drcarlosjaramillo   - Mi página web oficial https://drcarlosjaramillo.com/ - La página oficial del Instituto de Medicina Funcional es https://medicinafuncional.co/ - Si quieres ser el primero en recibir información para futuros talleres y conferencias en vivo u online ingresa al siguiente formulario: https://forms.gle/eXHDBjCu4KzgK98G8 - Realización y Dirección: Pipe Orjuela Bustillo Instagram   / pipeorjuela   - #DrCarlosJaramillo #Metabolismo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #sueño #fatiga #cansancio #agotamiento #SuplementosNutricionales #vitaminasparael cansancio @cansancioysueño