У нас вы можете посмотреть бесплатно Experto en Ganar Músculo: “No hace falta entrenar muchas horas”: 5 Ejercicios que debes hacer или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Pedimos disculpas, ya que los últimos 40 minutos nuestra cámara aparece desenfocada, por suerte la cámara del invitado está perfecta que es el importante :) ¡Gracias por estar con nosotros cada día! 👤 Aprende a crear y vivir de tu marca personal en 7 días: https://go.hotmart.com/S86883729P?ap=... 🎟️ [YA DISPONIBLES] No te quedes sin las entradas para los próximos Eventos Presenciales: https://tengounplanpodcast.com/evento... 👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsle... 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Roberto Amorosi es un entrenador y divulgador español especializado en culturismo natural. Es fundador de Culturismo Natural Team y se ha destacado por promover un enfoque basado en la ciencia para el entrenamiento y la nutrición en el ámbito del fitness. Su contenido en YouTube y redes sociales se enfoca en desmentir mitos del culturismo, optimizar el entrenamiento sin el uso de sustancias dopantes y educar sobre nutrición deportiva. También ha desarrollado programas de formación para entrenadores y atletas que buscan mejorar su rendimiento de manera natural. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsle... 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/ INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Web: https://www.escuelaculturismonatural.... YouTube: / @escuelaculturismonatural Instagram: https://www.instagram.com/roberto.amo... Libro: https://pagos.escuelaculturismonatura... MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 3:07 30 años de gimnasio 4:33 ¿Es tan necesario ganar masa muscular? 6:41 ¿Por qué Roberto empezó a entrenar? 8:13 Me avergonzaba esto de mí 9:52 ¿Qué le diría Roberto a su yo joven? 11:41 La única persona con la que compararte es tu yo de ayer 13:10 ¿Por qué los culturistas dejan de ser naturales? Historia del culturismo 22:00 Grandes peligros de los anabólicos 30:40 ¿Por qué Roberto nunca ha dejado de ser natural? 36:21 Las personas obesas en 5 años enferman aunque estén sanas antes 49:59 ¿Cómo ganar masa muscular de forma natural? 55:32 Las 3 últimas repeticiones son las que te harán romper el músculo 58:03 Con solo 1 serie puedes progresar durante 2 años 59:53 Mejores ejercicios para cada músculo 1:08:04 El sistema nervioso es entrenable 1:19:36 Truco para trabajar músculos específicos 1:21:36 ¿Qué es más importante la dieta o el entreno? 1:26:17 Plan de entrenamiento para gente con poco tiempo con máximo resultado 1:34:19 Cuántas series hacer de cada ejercicio 1:38:06 El volumen sucio ¿Realmente sirve? 1:42:08 ¿Cómo conseguir más bíceps? 1:47:26 ¿Las agujetas son normales? 1:51:27 ¿Cómo aumentar la testosterona de forma natural? 1:59:06 No se masturbaban para ganar más músculo 2:00:50 ¿Es bueno entrenar en ayunas? 2:03:10 La vía más rápida para que se vean los abdominales Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋