Verlustangst überwinden - Trancereise скачать в хорошем качестве

Verlustangst überwinden - Trancereise

Beschäftigt dich oft die Angst, jemanden zu verlieren oder wenn du im Allgemeinen ein verlustängstlicher Mensch bist, mache gerne mit bei dieser geführten Meditation, um dich ein Stück weit von deiner Verlustangst zu distanzieren. Msc Psychologin Anna Schwertner leitet dich an, in deinem eigenen Tempo der Angst Schritt für Schritt näherzukommen und sie zu hinterfragen sowie dich von ihr zu verabschieden. Es erwartet dich eine kleine Reise, auf der du der Verlustangst zwar begegnest, sie dir aber nichts anhaben kann, sondern mit dir in Kontakt tritt und dir die Möglichkeit bietet, sie besser zu verstehen. Du darfst dir gerne die Zeit nehmen, um diese Meditation öfter zu wiederholen, um die Angst immer besser verstehen zu können und weitere ihrer Facetten aufzudecken, während du dich Schritt für Schritt loslösen kannst. 00:00 Intro 00:10 Vorstellung der Podcastpartner Msc Psychologin Anna Schwertner und Einführung in das Thema „Verlustangst überwinden“ 02:22 Beginn der Meditation und Fokus auf deine Atmung, um ruhiger zu werden und sich voll und ganz auf deinen Körper und Geist einlassen zu können 03:55 Atemstille - Fokus auf die Pause nach dem Einatmen und das Ende der 05:14 Ankunft im Wald und der Weg zur Lichtung, du bist umgeben von Sicherheit und Geborgenheit 06:15 Angekommen an der Lichtung triffst du auf deine Verlustangst 08:57 Das Bild deiner Verlustangst ist nun deutlicher geworden, du darfst sie erforschen und neugierig erkunden 12:25 Deine Verlustangst als Schutzmechanismus und Warnung – wofür sie bei dir ist 14:02 Frage deine Verlustangst, was sie von dir braucht und was du ihr geben kannst, um sich sicher zu fühlen 16:28 Mache dich langsam für den Abschied bereit und entferne dich Schritt für Schritt von deiner Angst 19:45 Komme zurück von deiner Reise 20:04 Outro In der Podcastfolge erfährst du außerdem: ✨ Was Verlustangst eigentlich ist und wie sie sich zeigt, sowie wie du sie mittels geführter Meditation loslassen kannst ✨Deine Verlustangst meint es in einer gewissen Weise gut mit dir, denn sie möchte dich schützen und dir in ihrer eigenen Form helfen ✨Wie du mithilfe einer kontrollierten und bewussten Atmung sowohl Sicherheit wie Geborgenheit einatmen und gleichzeitig die Verlustangst ausatmest ✨Auf vielen Reisen wie dieser kannst du dir erlauben als dein inneres Kind die Umgebung und deine Ängste zu erforschen ✨Wie du die Verlustangst wahrnimmst - als das, was sie ist - und wie sie dir gegenüber erscheinen möchte ✨Das Bild der Verlustangst kann sich über die Zeit verändern, genauso wie deine inneren Bedürfnisse auch Meditation ist oftmals assoziiert mit Entspannung und Bewusstheit, wie ein eigener Geisteszustand. Gleichzeitig kann sie helfen, um zum Beispiel mit seinen Ängsten in anderer Form in Kontakt zu treten. Meditation ist eine ganzheitliche Form zur Bewältigung und Reduktion von Stress und Ängsten, als Entspannung zwischendurch oder um den Alltag loslassen zu können. Wenn du möchtest, lass dich gerne auf diese Meditation ein und nutze sie, um dich von deiner Verlustangst zu entfernen und etwas mehr in Einklang mit ihr und dir selbst zu kommen. Unsere 0€ Tools für dich: ✨EFT-Session "Verlustangst überwinden": https://omanna.activehosted.com/f/3 ✨EFT-Session "Bindungsangst überwinden": https://omanna.activehosted.com/f/1 ✨Workbook "Frieden für dein inneres Kind": https://omanna.activehosted.com/f/31 ✨Workbook & Selbsttest "Welcher Bindungstyp bin ich": https://omanna.activehosted.com/f/35 Kommende Seminare: ✨Workshop "Selbstwert (als Traumafolge) steigern": https://omanna.thrivecart.com/worksho... ✨Commit to Love, 01.-04.02.2024: https://omanna.thrivecart.com/commit-... ✨Komm mit zu Dir 2024: https://omanna.thrivecart.com/komm-mi... 🎧 Zu unserem Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/2aXEHi6... ApplePodcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Instagram: https://www.instagram.com/omanna.psyc... ►TikTok:   / omanna.psychologie   ►Facebook:  / omanna.psychologie   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Website: https://www.omanna.de/