Moje sposoby na regeneracje i skupienie (drzemki, słuchawki i apki) скачать в хорошем качестве

Moje sposoby na regeneracje i skupienie (drzemki, słuchawki i apki)

✅ Jeśli Ci się podobało SUBSKRYBUJ proszę mój kanał :) - https://bit.ly/39eBCSI​ #sen #narzędzia 📌 Społeczność OSY: https://krainaos.pl/ 📌 Mój ebook 👉 https://jaksienienarobic.pl/ Ciągle jestem niewyspany… więc zamiast narzekać - zacząłem testować różne rozwiązania. Ten odcinek nagrałem po obejrzeniu rozmowy z Dr. Michaelem Breusem w Diary of a CEO, gdzie padło sporo ciekawych wniosków o śnie, regeneracji i energii w ciągu dnia. Postanowiłem sprawdzić, co faktycznie działa u mnie - przedsiębiorcy, twórcy i człowieka, który często śpi za mało. Opowiadam m.in. o metodzie „coffee nap”, czyli krótkiej drzemce po espresso, o technologii wspierającej relaks i wyciszenie (opaski mierzące fale mózgowe i dźwięki dopasowane do koncentracji), a także o aplikacjach medytacyjnych, które naprawdę pomagają mi się zatrzymać. Pokazuję też mój aktualny setup audio: słuchawki nauszne Sony z wyciszeniem, SleepPhones do spania oraz różnice między AirPods Pro 2 i AirPods 3 - kiedy które mają sens i czy faktycznie pomagają odpocząć. Jeśli jesteś zmęczony, przebodźcowany albo po prostu chcesz działać mądrzej zamiast szybciej - ten odcinek jest dla Ciebie.