У нас вы можете посмотреть бесплатно Doctor's Guide to Iron Wrists and Forearms: Unlock Pain-Free Planche & Calisthenics Mastery или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Unveiling the secrets to Iron Wrists and Forearms, paving your way to pain-free mastery in calisthenics and other strength sports. Follow me: / doctor.yaad / doctor.yaad Support my channel and gear up with Gornation: https://www.gornation.com/?ref=yaad10 or use code 'Yaad10' at checkout. Link to the program sheets: https://1drv.ms/b/s!Ah7jqFVhvuTsg-Yfn... Chapters: 00:00 Introduction 01:35 1. Warm-Up Routine 02:55 Follow Along Warm-Up Routine 08:56 2. Strength Routine 14:30 3. Prevention 16:35 4. Technique 18:59 Outro