3 упражнения при грыже межпозвоночного диска для быстрого облегчения скачать в хорошем качестве

3 упражнения при грыже межпозвоночного диска для быстрого облегчения

Грыжи межпозвоночного диска в пояснице могут быть пугающими из-за потенциальной необходимости хирургического вмешательства. Они также могут вызывать сильную боль в пояснице, которая мешает людям наслаждаться жизнью в полной мере. Можно вылечить грыжу межпозвоночного диска и избежать операции, если выполнять правильные упражнения в нужное время. Заживление грыжи межпозвоночного диска — это процесс, который может занять от нескольких месяцев до года. В этом видео доктор Дэвид объясняет первые 3 упражнения, которые помогут начать лечение грыжи межпозвоночного диска. Как только вы освоите их, вы сможете легко и быстро выполнять их в течение дня. 🦵Узнайте больше о 28-дневной программе укрепления здоровья и благополучия спины, упомянутой в видео: https://www.epmanualphysicaltherapy.c... Ищете дополнительную помощь при боли в спине? Посмотрите эти видеоплейлисты, чтобы получить конкретную помощь: ▶ «Помощь при грыже межпозвоночного диска»    • Herniated Disc Help   ▶ «Помощь при дегенеративном межпозвоночном диске»    • Degenerative Disc Help   ▶ «Помощь при стенозе поясничного отдела позвоночника»    • Lumbar Spinal Stenosis Help   ▶ «Помощь при артрите спины»    • Back Arthritis Help   00:00 3 быстрых упражнения Как начать лечение грыжи межпозвоночного диска без операции 01:56 Упражнение №1 07:19 Упражнение №2 10:10 Упражнение №3 13:38 Что дальше? #elpasomanualphysicaltherapy #drdavidmiddaugh ============================================================================ ✅ Подпишитесь, чтобы получать больше БЕСПЛАТНЫХ советов о том, как оставаться здоровым, активным и подвижным, избегая ненужных лекарств, инъекций и хирургических операций: https://www.youtube.com/Epmanualphysi... 👟 Поскольку мы получили так много комментариев о том, какую обувь носит доктор Дэвид, вот ссылка на обувь на Amazon: Обувь доктора Дэвида со стельками — бренд Olukai https://amzn.to/3GwFJeh 💆‍♀️Массажный стол, который использует доктор Дэвид, можно найти здесь Ссылка: https://amzn.to/36pcFsg //ЗАКАЖИТЕ НАШИ КУРСЫ! https://www.epmanualphysicaltherapy.c... //ПРИВЕТСТВУЙТЕ! Найдите нас онлайн: https://www.epmanualphysicaltherapy.com   / epmanualpt     / elpasomanualpt     / elpasomanualpt   //КОНТАКТЫ: Есть вопросы или хотите связаться с нами? Напишите нам: https://www.epmanualphysicaltherapy.c... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Любая информация, представленная на этом канале, предназначена исключительно для общего ознакомления и ни в коем случае не должна рассматриваться как замена консультации врача, медицинского работника или физиотерапевта. Центр мануальной физиотерапии El Paso Manual Physical Therapy не несет ответственности за травмы, полученные в результате выполнения упражнений или советов на этом канале. Всегда обращайтесь к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по вопросам, касающимся вашего состояния здоровья, или для диагностики каких-либо заболеваний.